1岁宝宝简单营养食谱与做法

适合1岁半宝宝营养食谱大全，1岁半宝宝食物既要富有营养，同时也要容易消化，妈妈们不要给宝宝吃太多香甜、酸辣的食物，这很容易会导致宝宝胃口退减或是消化不良等情况。以下是觅食录小编为你推荐1岁宝宝简单营养食谱大全集的内容，希望大家喜欢。

1岁宝宝简单营养食谱▏鸡蛋蒸糕

鸡蛋蒸糕能使所含的蛋白质松懈，更容易被宝宝消化吸收，这道营养美食非常香滑可口，宝宝很爱吃。

原料：鸡蛋1个，胡萝卜小半个，菠菜1棵，洋葱少许，盐少许。

做法：

1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后全都切碎。

2、将鸡蛋捣好之后，加入冻开水，然后把洋葱、胡萝卜、菠菜加入其中，上锅蒸蒸熟即可。

1岁宝宝简单营养食谱▏五彩卷

这道五彩卷含有丰富的蛋白质和脂肪，同时富含维生素，铁质含量也比较丰富，能预防宝宝缺铁性贫血。

原料：鱼肉25克，鸡蛋25克，土豆25克，白萝卜50克，胡萝卜5克，绿豆芽5克，葱末、生粉、油适量。

做法：

1、土豆煮熟后去皮搅烂，鱼肉剁烂加入葱、生粉、精盐拌匀，然后把鸡蛋去壳搅匀煎成蛋皮备用。

2、煎鸡蛋的时候要少放油，不要煎焦了，要保持蛋色，把蛋皮铁锅的一面向上平放。

3、铺上肉末，卷起，蒸熟，之后切成片打上芡汁。

4、把胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝，旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷即可。

1岁宝宝简单营养食谱▏翡翠元宝饺子

香菇中含蛋白质、碳水化合物、磷、铁、钙，还含有丰富的食物纤维、多糖类、多种维生素。

原料：面粉，菜，肉，香菇，馅料，盐，特鲜酱油，老汤，糖，香油，花椒水。

做法：

1、波菜洗净榨汁，汁中加少许盐，加个鸡蛋，然后用菠菜汁和面，之后醒面团。

2、肉搅拌成馅，加入调料腌一会儿，然后把香菇洗净切碎，加入肉馅中，朝一个方向搅匀。

3、面团醒好后赶成饺子皮，做成合适的大小，把饺子包成月牙形或是其他的形状都可以。

4、水烧开下饺子，用勺背往前推水防止饺子粘到一起，并且让它们受热均匀，煮好后即可。

1岁宝宝简单营养食谱▏肉沫蒸蛋

猪肉和蛋都是非常有营养的食物，对宝宝的成长发育有好处，而且这道肉沫蒸蛋很软，容易消化。

原料：鸡蛋3个，猪肉50g，太白粉、酱油、精盐、味精、食油适量。

做法：

1、在碗鸡蛋打散，放入适量精盐、味精、清水，搅拌均匀，之后放锅中蒸熟。

2、猪肉剁成末，锅中加油烧热，放入肉末，炒至松散出油时，再加入适量葱末、酱油、味精及水。

3、之后用太白粉和水调匀勾芡后，浇在蒸好的鸡蛋上面即可。