糖醋青瓜的自制做法步骤很简单

糖醋青瓜的做法，酸酸甜甜的，很开胃，是一道可以在家自制的简单凉拌菜。下面一起来看看糖醋青瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作糖醋青瓜的食材

糖醋青瓜的做法步骤

1.青瓜去掉一点皮，洗干净

2.青瓜对切分成两半，在切细

3.把切好的青瓜放入盘中先加入适量的盐

4.在加入一勺的醋

5.最后加入一勺白糖

6.看着青瓜有很多水分马上把糖都吸收了，等要吃的时候拌均匀就可以吃的了。

吃黄瓜减肥多久有效果

如果是以黄瓜作为一日三餐的主食，不吃其他食物的话，一般吃三天就能看到减肥效果，可以瘦3-5斤，坚持吃7天可以瘦掉10斤。

如果是一日三餐正常饮食加上吃黄瓜，或只是一餐以吃黄瓜代替的话，见效时间虽然会久一些，半个月甚至一个月才能看到效果，不过也是可以帮助瘦5-10斤的。

吃黄瓜减肥见效最快的方法

带皮吃生黄瓜

黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜是精华所在，而且黄瓜的营养优势是主要来源于黄瓜皮的性平、味甘的特性所决定的，能起到排毒，清肠的功效。因此在用黄瓜减肥时，最好是能连皮一起吃黄瓜，可以加快排毒减肥的进程，减肥效果会更强。不过要注意的是生吃黄瓜时要用盐水洗干净黄瓜。

在用餐前吃熟黄瓜

如果是吃熟黄瓜即煮熟的黄瓜，最好是在用餐前，即吃其他食物之前食用。这是因为熟黄瓜是具有很强的排毒功效的，如果比其他食物先进入体内的话，可以增加饱腹感，而且是可以把后面摄入的食物盐分、脂肪等排出体外，最后起到降低体重的作用的。

在用餐后吃生黄瓜

可以在每日用餐后1个小时，吃上半根或1根黄瓜，即可以帮助食物的消化，还因黄瓜中的丙醇二酸可以抑制食物中的糖类物质转化为脂肪。