1岁宝宝易消化食谱大全及做法

1岁宝宝食谱大全中应该将奶粉和母乳减少了，因为宝宝要正常发育，我们的宝宝要发育成和我们普通人一样，这个时候还喂宝宝一些特别稀的食物会引起宝宝腹泻，以及消化不良。以下是觅食录小编为你推荐1岁宝宝易消化食谱大全及做法的内容，希望大家喜欢。

1岁宝宝易消化食谱▏菠萝蒸饭

适用宝宝：1.5岁起

材料：菠萝、粳米各50克，牛奶30克

做法：

1.将菠萝切碎;粳米淘净后，加水煮饭。

2.粳米饭将熟时，加入菠萝碎块和牛奶搅拌均匀，再焖10分钟，即可。

温馨小提示：菠萝蒸饭味道香甜可口，加入牛奶后更是奶香扑鼻，再不爱吃饭的宝宝也难以拒绝这样的诱惑。况且，这个饭里还有叶酸、叶黄素、钙、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分呢!

1岁宝宝易消化食谱▏海鲜面

适用宝宝：1.5岁起

材料：细挂面50克，小白菜、虾仁、鱼片各20克，调料米酒1小匙，姜末、盐各少许

做法：

1.虾仁、鱼片洗净后，放到碗里，加米酒和姜末腌10分钟;小白菜洗净，切段。

2.锅内倒入水煮开后，下入挂面和虾仁、鱼片，煮滚后，下入小白菜段，再略煮一会儿，加盐调味，即可。

温馨小提示：挂面内富含淀粉，在汤中加海鲜、青菜后，营养全面且易消化，有利于宝宝有效地吸收。另外，妈妈们还可以加入青菜、鸡蛋或猪肉片、火腿片等做成风味迥异的面。

1岁宝宝易消化食谱▏桂圆糕

适用宝宝：1.5岁起

材料：糯米50克，红糖少许，熟猪油适量，桂圆干50克

做法：

1.将糯米洗净后，加水上锅煮成糯米饭;桂圆干用水泡开。

2.趁饭热时，放入桂圆、熟猪油、红糖，再倒进抹过油的模子里，倒扣在盘子里，即可。

温馨小提示：桂圆含丰富的蛋白质、维生素及可溶性糖分，具有抗衰老、抗癌、增强非特异性免疫的作用，可以促进宝宝健康地生长发育。

1岁宝宝易消化食谱▏黑芝麻布丁

饮食宜忌：1.5岁起，生病时也可以吃

材料：黑芝麻粉50克，牛奶200克，洋粉8克，白糖1小匙

做法：所有材料混在一起上锅煮，煮开后搅匀，倒入杯中;晾凉后，放入冰箱冷藏1小时，即可。

轻松做：洋粉即琼脂，是由大海中的红藻提炼制造而成。含有丰富的膳食纤维(含量为80.9%),蛋白质含量高，热量低，具有排毒养颜、泻火、润肠、降血压、降血糖和防癌作用。

温馨小提示：黑芝麻含有丰富的脂肪和膳食纤维，还有B族维生素、维生素E以及钙、镁、钾、锌等矿物质。而且芝麻的热量很高，能为精力充沛、活泼好动的宝宝提供所需要的热量。