酸辣拍青瓜的简单做法步骤教程

青瓜也叫黄瓜，这道酸辣拍青瓜是很多人都喜欢吃的开胃餐前小吃，做法简单又好吃。下面一起来看看酸辣拍青瓜的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作酸辣拍青瓜的食材

酸辣拍青瓜的做法步骤

1.准备材料

2.准备调味料

3.把香菜和葱切段

4.青瓜拍碎

5.把拍碎的青瓜装进盘子里放进所有调味料

6.再放入香菜和葱

7.拌匀开吃咯

不适合黄瓜减肥的人

虽然黄瓜减肥法见效比较快，而且减肥效果也不错，但是不是所有人都适合用吃黄瓜来减肥的。像患有肝病、胃肠疾病、心血管疾病和高血压的病人都是不能多吃腌黄瓜的，因为腌黄瓜中的盐分会加重病情;黄瓜是凉性的，不适宜经常咳嗽、脾胃虚弱的人多吃。

吃黄瓜减肥效果更好的方法

生吃黄瓜

吃黄瓜时，最好是吃用盐水洗净的生黄瓜，能连皮一起生吃减肥效果更好。不要吃腌黄瓜，腌黄瓜会含盐，吃多了反而有可能引起发胖。

与其他食物搭配吃

黄瓜单独吃营养可能提供不充分，可以跟其他食物搭配来吃，既能补充机体需要的营养，又能有好的减肥效果。可以搭配的食物有像鸡蛋、木耳、豆腐等。

搭配适当的运动

用黄瓜减肥法时，可以搭配一些运动锻炼来加强减肥效果，像游泳、骑自行车、慢跑等都是能帮助消耗体内多余的热量的。