1周岁宝宝辅食食谱大全做法

对于一岁的宝宝，要选择最适合的食材做辅食，才可以保证宝宝吸收消化好，才能让营养更吸收多利用。那一岁宝宝食谱大全都有哪些适合宝宝吃的呢?宝妈们来做笔记学习吧。以下是觅食录小编为你推荐1周岁宝宝辅食食谱大全做法的内容，希望大家喜欢。

1周岁宝宝辅食食谱▏鱼米粥

食材：大米小把、小米小把、三文鱼一小块、胡萝卜一节、西兰花两小朵。

做法：大米和小米淘洗干净加适量清水煮烂，大米提前浸泡半小时;三文鱼洗净蒸熟后碾成鱼碎;胡萝卜、西兰花洗后蒸熟混合切碎;煮好的粥盛出，将三文鱼蔬菜碎混合即可。

现在宝宝的食谱很多，针对于一岁左右的宝宝，我们得找到最好的饮食食谱。这样才能够保证宝宝的营养摄入。那么一岁宝宝最佳食谱有哪些?

营养：胡萝卜与西兰花含有丰富的膳食纤维及多种营养物质;三文鱼是低脂肪高蛋白的优质食用鱼类，并且肉质松软好消化。这三种食材都是非常适合给一岁半的宝宝食用。需要提醒宝妈的是，尽量不要加放食盐，给宝宝吃最原味的食物。

1周岁宝宝辅食食谱▏鸡茸玉米糊

食材：鸡胸肉一块、玉米粒少许、大米一把。

做法：玉米粒洗好蒸熟，用料理机打成糊;鸡胸肉洗净用刀背拍打，随后剁成鸡茸;大米洗净煮烂后倒入玉米糊、鸡茸煮熟即可。

营养：鸡肉富含优质蛋白质，营养吸收率高，能够帮助宝宝强壮筋骨、增加抗病抵抗力。玉米含较多的维生素，荤素搭配给宝宝补充全面营养。

1周岁宝宝辅食食谱▏米粉青菜糊

食材：米粉适量、青菜一颗、高汤适量。

做法：青菜洗净切碎;米粉用冷水调成糊;高汤烧开后倒入米粉糊、青菜碎煮开即可。

营养：米粉是最适合宝宝的辅食之一，青菜含有植物性膳食纤维及维生素，能够调理宝宝幼嫩的肠胃，帮助宝宝排便。

以上三种辅食是一岁半宝宝食谱大全的代表，宝妈们可以将个别食材做替换，就可以演变成更多的一岁半宝宝食谱大全了。一岁半的宝宝基本都是以辅食为主食，是营养摄取的主要来源，宝妈们要多荤素搭配，保证宝宝的营养均衡完整。