1周岁2个月宝宝食谱做法

宝宝1周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。以下是觅食录小编为你推荐1周岁2个月宝宝食谱做法的内容，希望大家喜欢。

1周岁2个月宝宝食谱▏鲲仔鱼面线糊

适合年龄：一岁

材料：干面线30克、鲲仔鱼1汤匙、胡萝卜末半汤匙、小白菜末半汤匙。

做法：

㈠先将胡萝卜去皮与小白菜分别洗净后，切成细末。

㈡鲲仔鱼洗净后备用。

㈢干面线先用手折成小段，放入煮滚的水煮软。

㈣待面线煮至8分熟后，加入鲲仔鱼、胡萝卜末及小白菜末，一同再煮至熟软即可。

好处：这道面线糊既可以作为点心，若增加材料的用量就能作为正餐。面线是淀粉类食物，鲲仔鱼富含蛋白质及钙质，而胡萝卜及小白菜可提供宝宝所需的蔬菜量。

热量：113卡路里

1周岁2个月宝宝食谱▏吐司牛奶

适合年龄：一岁半

材料：吐司半片、鲜奶150毫升、葡萄干一茶匙

做法：

㈠吐司切去硬边后，再切成长条状放入烤箱中，烤至略为金黄色。

㈡取出烤好的吐司，再切成小丁块。

㈢将鲜奶倒入碗中，放入吐司块及葡萄干即可。

好处：这道点心，提供宝宝所需的淀粉类、奶类及水果类食物，方面易做。如果宝宝年龄稍大，烤好的吐司条不必一定要切成小块，直接以吐司条沾鲜奶来食用也可以;另外，使用不同的水果也有不同的口味哦!

热量：175卡路里

1周岁2个月宝宝食谱▏焗烤意大利面

适合年龄：两岁

材料：贝壳形意大利面30克、虾仁3个、绞肉15克、起司1片、番茄汤1汤匙、绿色花椰菜5小朵、油5克

做法：

㈠先将花椰菜与番茄分别洗净后，切成小丁块，起司切成长条状备用。

㈡意大利面先用煮开的水煮至熟透后捞出备用，再放入花椰菜及虾仁烫熟。

㈢绞肉与番茄丁放入热油锅中，先略为炒过。

㈣取一瓷碗，依序放入意大利面、炒好的绞肉、虾仁及花椰菜，最后洒上起司，放入烤箱后烤至起司融化即可。

好处：这道焗烤意大利面，可提供宝宝淀粉、奶类、肉类，及蔬菜类食物的营养素，再搭配一份水果，均衡又营养。

热量：260卡路里家常菜谱

食用面食注意事项

1、面条越细，含盐量越高，所以在煮面时要多煮一下，煮面的水不要再使用或作为面汤;而调味时也应注意减少调味料的使用。

2、蛋糕饼干在制作时，会用较多的糖及奶油，所以热量及含油量较高，要酌量适用。

3、宝宝在进餐前应先洗手，因为许多面食类食物适合用手抓食，洗净双手可以避免宝宝发生食物中毒的危险。