2岁半宝宝便秘食谱

2岁半宝宝已经具备一定的咀嚼能力，但消化能力仍有限，若便秘了吃什么好呢?以下是觅食录小编为你推荐2岁半宝宝便秘食谱的内容，希望大家喜欢。

2岁半宝宝便秘食谱▏蔬菜浓汤

材料：节瓜1根、鸡高汤500毫升、菠菜250克、大葱1根、大蒜5瓣、洋葱1/2个、西芹2根、橄榄油适量、盐适量。

做法：

1、把节瓜、洋葱、大葱、西芹切件备用。

2、烧开一锅水加入盐，放入洗净菠菜烫熟，沥干切碎备用。

3、取一煎锅烧热，放入适量橄榄油、洋葱、大蒜瓣及少许海盐炒至变软。

4、再放入节瓜及西芹一起拌炒4分钟，倒入高汤煮约2分钟。

5、放入果汁机打成浆状，倒入汤锅里，加热煮至稠状，加入海盐调味。

6、最后放入切碎的菠菜煮1分钟即可。

2岁半宝宝便秘食谱▏香蕉酸奶

材料：香蕉1根、酸奶200ml、柠檬2.5ml、冰块3块。

做法：

1、柠檬挤汁。

2、香蕉去皮切块。

3、料理机倒入酸奶。

4、加入挤出来的柠檬汁。

5、加三块冰块。

6、启动料理机。

7、倒入杯中就好了。

2岁半宝宝便秘食谱▏糙米燕麦南瓜粥

材料：南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

3、南瓜去皮切块。

4、把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

5、加入燕麦片。

6、加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。

7、加盖按下营养饭-煮粥健。

8、滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。

2岁半宝宝便秘食谱▏鲜玉米汁

材料：鲜玉米1条、水800g、炼乳1勺。

做法：

1、鲜玉米去净外皮和须，清洗干净。

2、用刀尽量紧贴着玉米棒子将玉米粒切下来。

3、直接将玉米粒放入豆浆机中，加入清水和1勺炼乳。

4、盖好盖子，接通电源，按“营养米糊”功能，启动即可。

5、一段时间后，豆浆机结束工作会自动停止并有提示音。

6、只要将做好的玉米汁过滤一下就可以享用啦。