2岁半宝宝营养食谱与做法

宝宝2岁半了，这个时候宝宝可以吃什么呢?妈妈可以制作哪些菜肴适合宝宝呢?以下是觅食录小编为你推荐2岁半宝宝营养食谱与做法的内容，希望大家喜欢。

2岁半宝宝营养食谱▏莴笋炒香菇

材料：莴笋250克，水发香菇30克，白糖、盐、酱油、胡椒粉、水淀粉各适量。

做法：

1.将莴笋去皮，洗净，切片;香菇去蒂，洗净，切片。

2.锅置火上，放油烧热，放入莴笋片和香菇片，煸炒几下，加入酱油、盐、白糖，炒至入味后放入胡椒粉，用水淀粉勾芡，翻几下出锅即可。

功效：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。

2岁半宝宝营养食谱▏甜椒炒绿豆芽

材料：甜椒2个，绿豆芽100克，料酒、盐、醋各少许。

做法：

1.将甜椒去蒂、去籽，洗净切成细丝;绿豆芽去杂，洗净，沥干水。

2.炒锅置火上，放油烧热，放入甜椒煸炒，烹入料酒，淋入少许醋，然后放入绿豆芽，加入盐调味，继续煸炒至熟，起锅装盘即可。

功效：常吃可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。

2岁半宝宝营养食谱▏香甜如意卷

材料：面粉400克，温水200克，白糖50克，干酵母、碱各适量。

做法：

1.在面粉中加入干酵母，用温水和成面团，放到温暖的地方发酵。

2.面团发好后，用温水将碱化开，倒入面团中，加入适量干面粉和白糖揉匀，放置一会儿等面饧一会儿。

3.将面团擀成长方片，刷上一层油，再飒飒好难过少许干面粉，卷成圆筒状，切成10段，折成花状的卷。

4.用干净的布盖住稍饧。

5.待蒸锅上气后，将如意卷生坯放入笼屉内，旺火蒸20分钟即可。

功效：增强宝宝食欲，开胃消食。