2岁宝宝煲粥食谱大全

2岁宝宝营养粥，怎么做好吃又营养呢?以下是觅食录小编为你推荐2岁宝宝煲粥食谱大全的内容，希望大家喜欢。

2岁宝宝煲粥食谱▏牛奶玉米粥

主料：牛奶250克，玉米粉50克。鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。

制作方法

①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撇入玉米粉，用文火再煮3~5分钟。并用勺不断搅和，直至变稠。

②将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后嘴食。

特点：黏稠，味美适口，含有丰富的优质蛋白质，脂肪，糖类，钙、磷、铁及维生素A、D、B1、B2和尼克酸等。

制作关键：用牛奶加玉米粉熬粥，不宜用旺火，要用文火熬。粥盛入小碗内后，再加入黄油和奶油搅匀。

2岁宝宝煲粥食谱▏大米蛋花粥

主料：大米适量，鸡蛋1～2个。盐少许。

制作方法：将水倒入锅内，烧开后，把洗净的大米倒入开水中。待锅再开时，改用小火慢煮，熬成稀粥。米与水比例，一般为1：10。米多粥稠米少粥稀。米粥快煮好时，将鸡蛋打入，加入少许盐即可。

特点：大米稀粥米香可口，爽滑清淡，含一定的蛋白质和糖类，并且容易消化，是婴儿常吃的半流质食品。

小提示：上面小编介绍了这么多不同的宝宝粥谱做法，相信有心的妈妈一定会耐心的去学习。如果不爱吃饭的宝宝，妈妈还可以学习萌趣可爱的小便当哦。

2岁宝宝煲粥食谱▏核桃仁粥

原料：山核桃仁20克(3-5个)，粳米或糯米30克。

制作：先将米洗净，放入锅内，加水后微火煮至半熟;将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。

营养小秘密：

核桃仁含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，所含多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。需注意核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能

2岁宝宝煲粥食谱▏龙眼莲子粥

原料：龙眼肉10克、莲子10克、红枣5-10个、糯米30克、适量白糖。

制作：

先将莲子去心，用研磨机磨碎，红枣去核，龙眼肉剁成碎末。

洗净糯米，糯米放入锅内，加清水用微火煮。

粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿，然后加糖即成。

营养小秘密：

龙眼、莲子含丰富的蛋白质、葡萄糖和较高的磷、钙、铁、VA、VB等，是脑细胞生长代谢必需物质，具有养心益智，开胃健脾作用，可作为早餐。

2岁宝宝煲粥食谱▏黑糯米益智粥

原料：黑糯米1杯、枸杞子6克、龙眼肉3克、冰糖适量

制作：

将黑糯米洗净，泡水2小时后取出备用。

将黑糯米、药材加入适量水煮成粥，加入冰糖搅拌匀即可。