2岁宝宝便秘食谱大全

2岁宝宝已经具备一定的咀嚼能力，但消化能力仍有限，若便秘了吃什么好呢?以下是觅食录小编为你推荐2岁宝宝便秘食谱大全的内容，希望大家喜欢。

2岁宝宝便秘食谱▏糙米燕麦南瓜粥

材料：南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

3、南瓜去皮切块。

4、把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

5、加入燕麦片。

6、加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。

7、加盖按下营养饭-煮粥健。

8、滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。

2岁宝宝便秘食谱▏鲜玉米汁

材料：鲜玉米1条、水800g、炼乳1勺。

做法：

1、鲜玉米去净外皮和须，清洗干净。

2、用刀尽量紧贴着玉米棒子将玉米粒切下来。

3、直接将玉米粒放入豆浆机中，加入清水和1勺炼乳。

4、盖好盖子，接通电源，按“营养米糊”功能，启动即可。

5、一段时间后，豆浆机结束工作会自动停止并有提示音。

6、只要将做好的玉米汁过滤一下就可以享用啦。

2岁宝宝便秘食谱▏蔬菜粥

材料：大米120g、油适量、盐适量、蔬菜适量。

做法：

1、早上起床第一件事就去洗米煲粥，米和水的比例1：4左右 1杯米对4格水(按电饭锅的杯子和刻度算)。最好就是临睡觉前洗好米，用干净水泡着，这样煲起来更快煲绵滑。

2、煲开了改中火熬20分钟左右就这样了。

3、菜心洗净切碎碎。

4、加入煲好的白粥里大火煲。

5、不断的用筷子搅拌搅拌，等蔬菜快熟了，放适量盐调味。

6、放盐再煲开就可以了。

2岁宝宝便秘食谱▏蔬菜玉米麦片粥

材料：玉米面10g、燕麦片20g、盐少许、大米30g、玉米粒10g、玉米碎50g、青豆10g、胡萝卜20g、土豆20g、西兰花20g。

做法：

1、首先将胡萝卜切丁，西兰花梗切丁，土豆切丁，玉米碎、大米泡水一个小时。

2、锅中倒入小半锅清水，水开后下入玉米碎、大米，将玉米面调成糊，倒入锅中，煮二十分钟。

3、再下入胡萝卜、青豆、玉米粒、西兰花梗、土豆丁、燕麦片，煮二十分钟。

4、最后放一勺半盐，拌匀，即可出锅。