2岁半宝宝增高食谱

2岁半宝宝长高是成长中的一个重要问题，大家都知道长高要补钙，那么到底要如何补钙才能长高呢?以下是觅食录小编为你推荐2岁半宝宝增高食谱的内容，希望大家喜欢。

2岁半宝宝增高食谱▏黑芝麻核桃粥

食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖。

做法：

1、大米和糯米用清水浸泡10分钟，锅中水烧开放入大米和糯米。

2、大火煮开加盖小火炖煮，核桃芝麻炒香。

3、然后用蒜臼捣碎，米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。

4、再放入黑芝麻和核桃仁。搅拌均匀煮上2分钟关火。

2岁半宝宝增高食谱▏内脂豆腐脑

食材：50g干黄豆、400ml清水、3.5g内脂、适量海鲜酱油、适量香菜、适量行酥辣椒。

做法：

1、将干豆泡十小时以上，夏天要换几次水，泡好的黄豆是干豆的三倍重左右。

2、将泡好的豆子放在磨豆器里。加入清水磨出豆浆。

3、将磨好的豆浆倒在铺有沙布的滤网上，将豆浆过滤。

4、内脂用少许凉开水稀释，将豆浆煮开后保持二分钟。

5、关火使豆浆的温度降到80-90度左右倒入内胆水，并用勺不断从上到下翻匀。

6、盖上盖子，使温度保持，十五分钟后凝固即成。

7、将豆腐脑盛到小碗里。10)倒上海鲜酱油，香菜切末。加入香酥辣椒即可食用。

2岁半宝宝增高食谱▏西红柿炒鸡蛋

食材：300g西红柿、3个鸡蛋、适量油、适量盐、适量白糖

做法：

1、西红柿洗净，去皮切成块。鸡蛋磕入碗中打散。锅中放油，油热放入鸡蛋液，将鸡蛋炒熟备用。

2、锅中放油，油热放入西红柿翻炒。

3、将西红柿炒出汤汁，放入鸡蛋、盐、白糖翻炒均匀即可。