20月宝宝科学食谱做法

20个月的宝宝已经有牙牙了哦，这时可以吃的食物增多了起来，以下是觅食录小编为你推荐20月宝宝科学食谱做法的内容，希望大家喜欢。

20月宝宝科学食谱▏番茄土豆鸡肉粥

原料：香米50克、鸡脯肉30克、番茄40克、土豆25克、植物油10克、精盐、葱、姜、味精各少许

做法：

1、香米洗净后用冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁，番茄洗净后用开水烫一下，去皮去蒂切成小丁。

2、炒锅加热后放入植物油，将葱、姜放入锅内煸香后捞出放入鸡肉末，煸熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混在一起。

3、将香米放入锅中加水煮，用旺火烧开后改用文火熬成粥，然后加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5-10分钟，加入少许味精和盐继续用小火煨至粥香外溢即可。

小贴士：粥香色美，十分可口，含有丰富的蛋白质、钙、维生素C等， 适合15个月宝宝补充营养。

20月宝宝科学食谱▏虾末菜花

原料：菜花30克、虾10克、白酱油、精盐各少许。

做法 ：

1.、将菜花洗净，放入开水中煮软后切碎。

2.、把虾放入开水中煮后剥去皮，切碎。

3.、加入白酱油，精盐煮，使其具有淡咸味。

4.、倒在菜花上即可喂食。

小贴士：此菜细嫩，味甘鲜美，食后容易消化。菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖及较多的维生素A、B、C和较丰富的钙、磷、铁等矿物质。

20月宝宝科学食谱▏蘑菇鸡茸粥

原料：香菇3朵、口蘑2个、鸡胸肉、胡萝卜半个、粳米

做法：

1、鸡肉剁成肉末状炒熟。

2、香菇、口蘑、胡萝卜洗净，切成细细的丝。

3、锅中热油，将1和2中的原料炒熟。

4、将炒好的原料放入熬好的粳米粥中即可。