2岁宝宝清淡的食谱大全

2岁儿童饮食清淡是最好的，但是有些清淡食物却无法引起孩子的食欲，反倒让孩子厌食，那么哪些清淡食物好吃呢?以下是觅食录小编为你推荐2岁宝宝清淡的食谱大全的内容，希望大家喜欢。

2岁宝宝清淡的食谱▏炒五色彩蔬

食材：胡萝卜、冬瓜、南瓜、西兰花、蒜蓉、淀粉水、酒精、白糖、油、盐

做法：1、胡萝卜、冬瓜、南瓜都用挖球器将它们的果肉挖出来，然后把西兰花切成小朵状并清洗干净;

2、取锅加入清水将其烧开，然后放入少许的盐和油，把处理好的蔬菜都放入焯一下水，然后捞起过凉并沥干水分;

3、把锅烧热以后加入少量的油，然后把蒜蓉放入煸香，再把蔬菜丸子全部倒入;

4、往锅中加少量的白糖和盐，然后翻炒至丸子全熟为止，即可加入适量的鸡精和淀粉水，然后就可以出锅了。

2岁宝宝清淡的食谱▏青菜煎饼

食材：青菜、鸡蛋、面粉

做法：1、把青菜清洗干净后切成小块状，然后放入搅拌机中并加入清水将其搅拌成青菜糊;

2、把鸡蛋磕入碗中，并搅打成蛋液，然后把青菜糊和蛋液混合后打匀倒入面粉中，并朝着一个方向进行搅拌;

3、把平底锅加热以后倒入一点油，开小火，把青菜面粉糊倒入锅中煎至两面略微有些焦黄即可捞出;

4、食用之前可以加入一点色拉酱，风味更独特。

2岁宝宝清淡的食谱▏美味南瓜饼

原料：南瓜、糯米粉、红豆、面包糠、白糖

做法：

1. 南瓜去皮去籽切薄片放微波炉高火叮5分钟打熟。

2. 打熟的南瓜放凉后按1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉，和成南瓜面团。

3. 把面团滚成长条，分成若干小剂子，取一个剂子，用手按压成饼，红豆煮熟后加糖搅打成泥再炒成红豆沙，挖一勺红豆沙放在面饼上包成团子装，再按成小饼状。

4. 做好的南瓜饼坯，放入面包糠中，使其粘满面包糠;锅中适量油烧热，中小火煎至两面金黄即可。

2岁宝宝清淡的食谱▏清蒸鲈鱼

食材：

鲈鱼

辅料：

沙拉汁，蒸鱼豉油，生姜，芝麻油，香菜

操作步骤：

1、鲈鱼或者是桂鱼在鱼背上左右开两刀趴开蒸就不会变形了，再开一下刀口容易入味，

2、鲈鱼1条 蒸鱼鼓油1汤勺半 沙拉汁1汤勺 生姜1块 香葱2棵 芝麻油2汤勺备好。生姜和香葱洗净切好。

3、把生姜和香葱摆入盘中，把鲈鱼趴好，倒入蒸鱼鼓油，上锅大火蒸6分钟，关火后在焖3分钟。

4、取出立即倒入沙拉汁，放入香葱丝，坐锅上火，倒入芝麻油烧热，烧热的芝麻油立即倒入鱼身就可以了。