2-3岁的宝宝,是宝宝生长发育速度最快的阶段。所以,此时的营养的需求量也非常大。以下是觅食录小编为你推荐2-3岁的宝宝饮食食谱的内容,希望大家喜欢。

2-3岁的宝宝饮食食谱▏鲜肉土豆泥

材料 土豆泥200克,洋葱末50克,猪瘦肉、牛奶各100克,面粉10克,高汤100毫升。

调料 料酒、盐、植物油各少许。

做法

1。猪瘦肉切成豆粒大小,用少量油划好锅,加料酒煸炒至熟备用。

2。洋葱末用少量油煸炒几下,加面粉炒至淡黄色,再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状,加肉粒拌匀,制成鲜肉沙司。

3。土豆泥用油炒酥,加另一半牛奶、盐调匀,然后混入鲜肉沙司即可。

2-3岁的宝宝饮食食谱▏木瓜菠萝奶

材料 木瓜果肉、菠萝果肉各100克,牛奶150毫升。

调料 白糖少许。

做法

1。将木瓜果肉、菠萝果肉均切成小块。

2。将木瓜块、菠萝块和牛奶、白糖一起放入搅拌机中搅打均匀,过滤取汁即可。

2-3岁的宝宝饮食食谱▏松子豆腐

主料:老豆腐240g、西红柿200g、松子10g

辅料:油、盐、小葱、蒜适量

做法:

1、首先将老豆腐切大片;西红柿切小块;蒜切片;葱切小结。

2、在锅里倒多点油,油热后将豆腐放下去,一面煎好,翻面再煎另一面,后盛出。

3、用原锅原油先下葱蒜,再下西红柿炒变色加盐调味,翻炒均匀,将煎好的豆腐放下去,加入少量的水,盖锅焖烧5分钟入味,最后揭盖观察西红柿已经成泥状,盛盘散上葱花和松子即可。

小贴士:松子可以事先炒焦。

结束语:各位心灵手巧的妈妈们,经过小编的介绍都学会了吗?不过妈妈要要把幼儿食谱中哪些可以吃,哪些不能吃都牢牢记住哦,这样宝宝们才能在你们的呵护下健康快乐的成长哦。

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