两岁大的宝宝吃什么食物好?其实当宝宝进入两周岁时,虽说已经断奶了,不过最好还是坚持喝配方奶粉,再配合辅食以及营养食谱,以下是觅食录小编为你推荐2到3岁宝宝的食谱的内容,希望大家喜欢。
2到3岁宝宝的食谱▏高汤素丝面
主料:面条100g、鸡蛋1个、娃娃菜1棵、小油菜2棵
辅料:油、盐、小葱、浓醇高汤1支、香醋半勺、酱油、白糖、花椒油、香油、大蒜适量
做法:
1、首先将娃娃菜和小油菜洗净,每棵切成四瓣;小葱切碎;鸡蛋入冷水锅煮熟,剥壳切两半备用。
2、取一大碗,放入香醋、酱油、白糖、花椒油、香油和盐搅拌均匀,然后在炒锅内入适量油烧至五分热,下入蒜沫和小葱炒香,倒入大碗中。
3、同时在煮锅内入适量水烧开,把娃娃菜焯熟,后取出,往煮锅里挤入一支浓醇高汤,放入面条煮开,捞入大碗中。最后放入小油菜焯熟,把煮锅里的汤汁倒入大碗中即可。
小贴士:煮面条的时间可根据各家的火力决定时间。
2到3岁宝宝的食谱▏香蕉豆腐
主料:豆腐200g、香蕉200g
辅料:油、盐、蛋液、淀粉、葱碎、生抽、醋、糖适量
做法:
1、首先将香蕉去皮切成圆片;豆腐切片加盐腌制2分钟;葱切碎;
2、接着取一大碗,加入淀粉、生抽、醋、糖和清水搅拌均匀成料汁,然后将豆腐片和香蕉片裹上蛋液,再分别沾上淀粉,入油锅煎炸至两面金黄,捞出沥油。
3、最后在锅中留底油,爆香葱碎,倒入料汁烧至汤汁粘稠,接着倒入煎炸好的豆腐和香蕉翻炒均匀即可。
小贴士:豆腐和香蕉不要切的太薄。
2到3岁宝宝的食谱▏松子豆腐
主料:老豆腐240g、西红柿200g、松子10g
辅料:油、盐、小葱、蒜适量
做法:
1、首先将老豆腐切大片;西红柿切小块;蒜切片;葱切小结。
2、在锅里倒多点油,油热后将豆腐放下去,一面煎好,翻面再煎另一面,后盛出。
3、用原锅原油先下葱蒜,再下西红柿炒变色加盐调味,翻炒均匀,将煎好的豆腐放下去,加入少量的水,盖锅焖烧5分钟入味,最后揭盖观察西红柿已经成泥状,盛盘散上葱花和松子即可。
小贴士:松子可以事先炒焦。
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