26个月宝宝营养食谱

为了能让宝宝摄入足够的营养，健康成长，爸妈在宝宝吃饭时，要注意给宝宝补充蛋白质、维生素和钙、锌、铁、碘等微量元素，那么对于2岁2个月的小孩子食谱有哪些呢? 以下是觅食录小编为你推荐26个月宝宝营养食谱的内容，希望大家喜欢。

26个月宝宝营养食谱▏四色炒蛋

原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量

做法：

将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。

青椒和木耳分别切菱形块。

油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。

再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。

功效：补充蛋白质和维生素等。

26个月宝宝营养食谱▏青椒土豆丝

原料：土豆，青椒

做法：

土豆刨好丝后入淡盐水中浸泡，以防止变色，保持脆爽。

油锅烧热，放入青椒丝煸炒片刻，倒入土豆丝炒熟，加少许盐翻炒片刻即可。

26个月宝宝营养食谱▏红烧鲻鱼

原料：鲻鱼，葱、蒜、姜适量

做法：

鲻鱼洗净，在鱼身两侧切斜刀，均匀的抹上少许盐。

起油锅，待油五成热时，放入鲻鱼煎炸，至两面呈金黄色时，放入葱、蒜、姜爆香，淋入少许料酒酱油和糖，稍煎 片刻，倒入一大碗开水。

用中火炖15分钟左右，至汤汁浓稠即可。

功效：鲻鱼味甘性平，开胃健脾。对消化不良、小儿疳积、贫血有一定辅助疗效。

26个月宝宝营养食谱▏什锦炒饭

原料：软米饭，鸡蛋，胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁，湿淀粉

做法：

虾仁丁浇入湿淀粉，加少许盐和蛋清，抓散上浆。

油入锅烧热，鸡蛋打散倒入锅中，快速用筷子滑散，倒入上好浆的虾仁，翻炒一下;

再倒入什锦丁翻炒，断生后倒入米饭，撒上盐和鸡精，翻炒均匀即可。