2周岁宝宝营养食谱

2岁宝宝吃什么好呢?2岁宝宝已经可以吃一些大人的食物了，但是要比大人的食物软烂一些。以下是觅食录小编为你推荐2周岁宝宝营养食谱的内容，希望大家喜欢。

2周岁宝宝营养食谱▏黄瓜炒猪肝

原料：黄瓜100克、猪肝150克、水发木耳10克、植物油250克、酱油、 食盐、白糖、团粉、葱、姜、蒜等适量

做法：

1、肝洗净切成1.5毫米厚的片，用适量细团粉、食盐浆匀;洗净黄瓜，切成象眼片;木耳洗净、撕成小块。

2、炒锅用旺火烧热，倒入植物油，九成热时放入猪肝，用筷子轻轻搅撒，待八成熟时，倒入笊篱中，沥净油。

3、把锅放回旺火上，加油50克，待热后放入葱、姜、蒜末和黄瓜、木耳稍炒几下;然后把猪肝倒入锅内，再放适量的酱油、食盐、白糖等，用团粉勾芡，随即将菜翻炒几下即可。

2周岁宝宝营养食谱▏五彩卷

原料：鱼肉25克、鸡蛋25克、土豆25克、白萝卜50克、胡萝卜5克、 绿豆芽5克、葱末10克、生粉10克、油5克

做法：

1、土豆煮熟、去皮、搅烂;鱼肉剁烂、加葱、生粉、精盐拌匀。

2、鸡蛋去壳、搅匀，煎成蛋皮;煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色，把蛋皮贴锅的一面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁。

3、胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝，用旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷即可。

2周岁宝宝营养食谱▏营养鸡肝面

材料：熟鸡肝25克，小白菜25克，鸡蛋1个，番茄10克，儿童面条50克，高汤1大碗，盐、酱油各少许

做法：

1.将鸡肝切成碎末备用。番茄、小白菜分别洗干净，切小丁备用。鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。

2.锅中加高汤煮开，下入面条、番茄煮开，加少许酱油、盐，再煮2分钟左右。

3.面条快熟时，将小白菜、鸡肝下入，用大火稍煮。

4.淋入鸡蛋液，再次煮开即可。

功效：可以提供丰富的蛋白质、铁、维生素等营养，很适合宝宝食用。

2周岁宝宝营养食谱▏枣栗子粥

材料：大米50克，板栗5枚，红枣5枚，清水适量。

做法：

1.提前将大米淘洗干净，用冷水泡1个小时左右，然后将大米连水倒入锅里，先用大火煮开，再用小火熬成比较稠的粥。

2.将红枣洗净，用开水烫一下捞出，去皮去核。

3.将板栗去皮，切成小块，放入锅中，加适量水煮熟。

4.和红枣肉一起加入米粥中，上火煮开即可。也可以煮烂板栗。

功效：含有丰富的微量元素，有益于宝宝的大脑发育。