三岁宝宝食谱及做法图解

海绵宝宝超萌的表情总是让人记忆深刻，尤其是那两颗大板牙甚是可爱。做个充满童趣的蛋包饭来吸引宝宝注意力吧。这道海绵宝宝蛋包饭非常的适合三岁的宝宝，家长们一起来学学吧。

蛋包饭成品图

蛋包饭食材

蛋包饭做法步骤

1.准备好食材。

2.1个蛋白2个蛋黄搅拌，加适量玉米淀粉，尽量把蛋白里面的筋挑出来，在不沾锅底薄薄抹层油倒入蛋液摊成蛋饼，用两个蛋黄为了蛋饼颜色更金黄。

3.把剩下的1个蛋白也摊成蛋白饼，用来做眼睛和牙齿。

4.不粘锅倒油，加入玉米、青豆、香菇、胡萝卜煸炒至8分熟，倒入米饭继续炒匀，加少量食盐调味。

5.把炒好的米饭倒在蛋饼上。

6.包成方形，后面多余的裁掉一点做海绵宝宝鼻子。

7.用圆形模具在白色蛋饼上压出海绵宝宝眼睛。

8.上面蓝色的眼球我用了点蓝色的果膏，最上面眼珠是海苔，再用海苔剪出眉毛和睫毛装饰,眼睛下面合适距离做一个横切口，插入鼻子，再用一条边角料做嘴巴，用白色蛋饼剪出牙齿。

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