3到5岁宝宝营养食谱大全

宝宝想要健康的成长，一定的饮食营养是少不了的。以下是觅食录小编为你推荐3到5岁宝宝营养食谱大全的内容，希望大家喜欢。

3到5岁宝宝营养食谱▏虾仁菜汤面

原料：龙须面，熟虾仁，青菜心，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

.将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。

.将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

3到5岁宝宝营养食谱▏冬瓜肉末面条

原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

.冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。

.将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。

.将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

3到5岁宝宝营养食谱▏番茄鸡蛋什锦面

原料：鸡蛋半个，儿童营养面条适量，番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量

做法：

.将黄花菜用温水泡软，择洗干净，切寸段;番茄洗净切块;鸡蛋打散。

.锅中淋少许油，稍热，放葱丝煸香，再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻，加入清水。

.水沸后放入面条，快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。

功效：清除自由基，保护细胞。

3到5岁宝宝营养食谱▏蒸南瓜

(红薯)

原料：南瓜或红薯

做法：

.将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。

功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。

3到5岁宝宝营养食谱▏五彩冬瓜盅

原料：冬瓜，火腿，干贝，鲜蘑菇，冬笋嫩尖，小葱，姜，鸡汤，鸡油少许

做法：

.将冬瓜切成1cm见方的丁;干贝开水泡软，切碎末;火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末。

.把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，撒上葱末即可。

功效：冬瓜含钾和维生素C非常丰富，不含脂肪。适合比较肥胖的宝宝。