3岁半宝宝冬季食谱

冬季天气寒冷，宝宝吃什么热身御寒、增强抵抗力呢?以下是觅食录小编为你推荐3岁半宝宝冬季食谱的内容，希望大家喜欢。

3岁半宝宝冬季食谱▏泡菜萝卜炖排骨

材料：排骨300g、白萝卜半根、辣白菜100g、油适量、盐适量、浓缩鸡汤1碗、酱油1汤匙、姜2片、葱2根。

做法：

1、准备材料。

2、排骨剁小段，加少量盐、油和酱油腌制一会儿。

3、萝卜去皮切小块。

4、把排骨、萝卜块和泡菜放锅中拌匀。

5、加入姜片，鸡汤，烧开后转小火煲40分钟-1小时。

6、最后再加上葱段就可以了。

3岁半宝宝冬季食谱▏肉丝炒杏鲍菇丝

材料：猪肉200g、杏鲍菇500g、青椒50g、油适量、盐适量、老抽适量、蚝油适量、白糖适量、葱适量。

做法：

1、肉切丝，加少量盐，淀粉拌匀。

2、杏鲍菇，青椒洗净切丝。

3、锅中加油，下肉丝炒一会儿。

4、炒至肉变色，加葱花炒香。

5、下杏鲍菇，盐炒一会儿。

6、炒至杏鲍菇变软，加青椒炒匀。

7、加入蚝油，老抽，少量白糖，少量水，炒一会儿。

8、出锅。

3岁半宝宝冬季食谱▏什锦小米鱿鱼筒

材料：鱿鱼2条、小米15g、香肠1条、糯米饭50g、橄榄油适量、盐适量、烤肉酱适量、青椒1个、青豆20g、玉米粒15g。

做法：

1、食材准备。

2、将洗好的鱿鱼去内脏等杂物，外面去掉黑膜去腥。

3、将小米泡米与糯米煮好饭备用。

4、鱿鱼用烤肉酱腌上四小时以上。

5、将香肠、胡萝卜、青椒切丁，与玉米粒与青豆备好。

6、自动锅中加入橄榄油，开自动档的原汁键。

7、先加入香肠粒进行炒制，后加入胡萝卜丁、玉米粒、青豆，炒制五分钟。

8、加入已煮好的小米饭，拌均匀。

9、加入适量的盐。

11、将炒好的什锦饭放凉，装入腌制好的鱿鱼筒之中，用牙签封好口。

12、放入加热好的烤箱中，放在中层，上下温度220度，先烤10分钟，取出来再刷一次烤肉汁，将鱿鱼筒转一下身，烤10分钟。

13、将烤好的鱿鱼筒取出来，切片，点上番茄酱或是酸梅酱就可以上桌了。