2岁宝宝晚饭食谱大全

两岁宝宝每天应该都吃点什么呢?晚餐有吃点什么好呢?有什么食物是比较适合它们的呢?下面就随觅食录小编一起来了解下吧!

两岁宝宝食谱晚餐

(1)地瓜粥

材料：地瓜，大米

做法：1，地瓜洗净去皮，切块

2，大米洗净，倒入锅内加水，加入地瓜，煮30分钟即可。

(2)猪肝炒番茄

材料：猪肝，番茄，姜，蒜，大葱，麻油，盐，鸡精

做法：1，猪肝洗净，切薄片，放入开水中捞下

2，番茄茄块，姜切丝，蒜切末，大葱切段

3，锅内倒入麻油，放入姜丝，蒜末爆炒出香味，倒入猪肝，番茄煸炒几下，放入盐，鸡精即可。

(3)清蒸鱼

材料：多宝鱼，姜，蒜，大葱，鱼鼓油，蚝油，麻油，盐，鸡精

做法：1，将多宝鱼洗净，

2，姜切片，蒜切片，大葱切段

3，在盘内放入姜，蒜，大葱，倒入鱼鼓油，蚝油，麻油，撒点盐，鸡精，再把鱼放上。最后再放姜，蒜，大葱在鱼背上，同时到点鱼鼓油，蚝油。

4，锅内倒入水，再垫上蒸盘，蒸10分钟即可。

两岁宝宝食谱午餐

(1)皮蛋瘦肉粥

材料：大米，皮蛋，瘦肉，葱，姜，香菇，芹菜，盐，鸡精，麻油

做法：1，皮蛋剥皮，切丁

2，瘦肉，香菇，芹菜切丁

3，葱切段，姜切片

4，大米洗净，放入锅内加水煮至松软

5，锅内倒入麻油，放入葱，姜爆炒出香味，倒入瘦肉，香菇，皮蛋煸炒几下，倒入稀饭锅内，开火煮20分钟，边搅拌均匀。再放入芹菜，盐，鸡精即可。

(2)鱼头豆腐面

材料：鱼头，豆腐，大葱，姜，青菜，面条，麻 油，鸡精，盐

做法：1，鱼头洗净

2，豆腐切块，大葱切段，姜切片，青菜切丁

3，锅内倒入麻油，放入大葱，姜爆炒出香味，放入鱼头煸炒几下，倒入水，豆腐煮10分钟，等汤色变白再捞出鱼头，放入面条，煮至面条变软，再倒入青菜，煮3分钟，加入盐，鸡精即可。

两岁宝宝食谱早餐

(1)三明治

材料：面包片，火腿，鸡蛋，牛油，番茄，黄瓜

做法：1，将火腿切片待用

2，锅放油放入火腿片，煎至金黄，倒入盘中待凉

3，锅倒油打入鸡蛋，煎至8分熟，倒入盘中待凉

4，将黄瓜，番茄切片

5，蘸适量牛油在面包上，放入火腿，再放两片黄瓜和番茄在上面，再放上鸡蛋，最后叠上面包。这就成三明治了。为宝宝再泡杯牛奶。

(2)虾仁炖蛋

材料：虾，鸡蛋，葱，姜片，红萝卜，麻油，盐，鸡精

做法：1，虾去皮，切丁

2，鸡蛋打入碗内加入姜片，搅拌均匀

3，葱，红萝卜切丁

4，往鸡蛋碗内倒入适量水，放入蒸锅内蒸5分钟

5，锅内倒麻油，放入葱花爆炒至香味，倒入虾仁，红萝卜煸炒几下，放入盐，鸡精，最后倒入鸡蛋羹内。

(3)海蛎豆腐粥

材料：大米，海蛎，豆腐，姜，大葱，芹菜麻油，盐，鸡精

做法：1，海蛎洗净，

2，豆腐切块，姜切片，大葱切段，芹菜切丁

3，大米洗净，放入锅内加水，煮至米松软

4，锅内倒入麻油，放入姜，大葱爆炒出香味，倒入海蛎，豆腐煸炒几下，倒入煮米锅内，开火边煮边搅拌均匀，最后加入芹菜，盐，鸡精即可。

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