3岁的宝宝的饮食是非常重要的,为了让家长能够比较好的掌握宝宝的饮食喂养,以下是觅食录小编为你推荐3岁宝宝食谱的做法大全集的内容,希望大家喜欢。

3岁宝宝食谱▏肉丝豆腐干蒜苗

适用宝宝:2岁起

材料:猪肉50克,蒜苗200克,香干豆腐50克,生抽、盐、姜各少许

做法:

1.猪肉洗净切丝,蒜苗择洗好,切成3厘米长的段,豆腐干切成丝。

2.锅置火上,放油烧热,下蒜苗翻炒,再放入姜丝、肉丝、生抽同炒,炒熟盛出。

3.油锅烧热,放入豆腐丝炒几下,再将已炒好的肉丝、蒜苗放入,放盐炒熟盛出。

温馨小提示:这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙等。

3岁宝宝食谱▏韭菜肉丝

适用宝宝:2岁起

材料:瘦肉50克,韭菜50克,植物油适量,黄酒1小匙,盐、香油各少许

做法:

1.瘦肉切成细丝,韭菜浸泡在淡盐水中20分钟后,捞出冲洗干净,切成段。

2.起油锅烧热后,加入瘦肉丝煸炒至变色,加盐、黄酒后炒匀,再下入韭菜段,翻炒两下,加入一点盐,滴入香油,即可。

温馨小提示:韭菜富含植物纤维、胡萝卜素、维生素C以及矿物质等,能帮助宝宝补血、养肝、明目。

3岁宝宝食谱▏胡萝卜炒肉丝

适用宝宝:2岁起

材料:胡萝卜500克,香菜1根,瘦猪肉250克,水淀粉25克,植物油适量,盐、葱末、姜末、酱油、醋、料酒、香油各少许

做法:

1.胡萝卜洗净去皮切丝,香菜洗净切小段。

2.猪肉剔去筋,切成细丝,加水淀粉、盐上浆,用热锅温油划散捞出。

3.油锅烧热,放葱末、姜末炝锅后,倒入胡萝卜丝炒到断生,再加肉丝搅拌均匀,加酱油、盐、醋、黄酒、炒熟后加香油和香菜,再翻炒几下出锅即可。

轻松做:胡萝卜丝可以用擦丝器来擦,但注意丝不要太粗太长。

温馨小提示:炒胡萝卜丝时,妈妈可以脆的、绵的轮换着做两次,然后让宝宝说说,喜欢吃脆一点的还是绵一点的。

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