两岁宝宝的营养食谱

今天要来跟大家分享介绍的是两岁宝宝的营养食谱，这个阶段的小宝宝都是特别需要营养的，所以吃什么对他们来说是非常重要的。下面就随觅食录小编一起来了解下两岁宝宝的营养食谱吧!

两岁宝宝的营养食谱介绍

一、虾仁饺子

原料：红萝卜半个、虾仁20只、葱白少许

做法：

1.、把虾洗干净虾线挑出;

2、把准备的虾仁 胡萝卜 还有葱白 反复剁碎;

3、把盐 鸡精 料酒少许 鸡蛋少许蛋清 十三香 如果蛋清放多了也可以放点面粉;

4、和面和包的过程省略了之间出锅了 宝宝很喜欢吃那;

5、看着是不是很有食欲啊。

二、彩色蔬菜串

原料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。

做法：

1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。

2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。

3、把蔬菜捞起入盘。

4、用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃均可。

三、鸡蛋三明治

原料：鸡蛋、熟火腿、面包片、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量

做法：

1、将面包片切去四边，入锅中烤至单面焦黄，取出。

2、将鸡蛋打入锅中，煎成荷包蛋。

3、面包片涂上少许沙拉酱，放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋，再盖上面包片即可。

四、鸡蛋粥

原料：鸡蛋1个、菠菜1棵、胡萝卜1个、米饭1/4碗、肉汤1/2杯、盐若干

做法：

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

五、土豆炒番茄

原料：土豆、番茄。

做法：

1、番茄去皮切块;

2、土豆去皮，切片。去皮切片后放入清水中浸泡，以免氧化变黑;

3、蒜头切片、葱切小段;

4、锅中热油，先放入一半的蒜片，煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，至土豆片变成透明色;

5、放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀;

6、关火后放入葱段，和另一半的大蒜片翻炒几下，即可。

六、蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克、菠菜1棵、肉汤1/2杯、米饭1/4碗、土豆、胡萝卜、洋葱1/5个、盐若干

做法：

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

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