2岁宝宝健脑食谱

为了让自己的宝宝更聪明，你打算做些什么呢?其实食补也不错的，下面一起来看这2两岁宝宝的健脑食谱都有些什么吧。

2岁宝宝健脑食谱：肉末番茄豆腐

原料：南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄酱10克及蒜泥、葱、盐、淀粉、油适量。

做法：

1、豆腐切小丁，焯一下;

2、炒锅加油炒肉末;炒锅加底油炒葱、蒜和番茄酱;

3、而后下入肉末和豆腐、调味，略炖一炖，勾芡。

2岁宝宝健脑食谱：鲜橙蒸蛋

原料：橙、鸡蛋。

做法：

1、准备新鲜橙子，鸡蛋，白糖;

2、将鲜橙洗净，擦干水分，切成两半，用勺子挖出橙肉;

3、橙皮做蛊，将鸡蛋打散橙蛋液，加入一勺白糖，搅拌均匀;

4、将橙肉放入榨汁机里打成橙汁，滤出果肉渣，与鸡蛋液汇合均匀;

5、将蛋液过细筛倒入橙蛊里，装至七八分满，盖上一层保鲜膜;

6、锅内入水烧开后，放入橙汁蛋液，加盖以小火隔火蒸10分钟即可。

2岁宝宝健脑食谱：蛋皮寿司

原料：鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等，1岁以内宝宝尽量少放或不放盐

做法：

1、先调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末;

2、在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿，用精盐调味;

3、平铺蛋皮，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，切小段。

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