6岁小孩营养早餐食谱大全

要想为6岁孩子补充发育所需的营养，首先就应该从饮食方面下功夫。六岁孩子早餐营养食谱你还在马虎对待吗?以下是觅食录小编为你推荐6岁小孩营养早餐食谱大全的内容，希望大家喜欢。

6岁小孩营养早餐食谱▏三色蒸蛋

所需食材：鸡蛋3个、咸蛋黄3个、灰包蛋1个、皮蛋1个、香葱适量、盐半茶匙、姜1块。

制作步骤：(1)皮蛋、灰包蛋，咸蛋黄切粒备用，蛋清蛋黄分开，姜磨泥滤汁，准备好一个不沾的容器，刷一层油，盐、姜汁分两份，分别加进蛋黄蛋清中搅拌均匀;

(2)三种蛋粒铺在容器下面，蛋清倒进去，盖上保鲜膜戳上均匀小洞;

(3)放入蒸锅，开水上锅蒸10分钟拿出，蛋黄倒在上面，包上保鲜膜，蒸15分钟;

(4)拿出来切块装盘，用香葱装饰即可。

6岁小孩营养早餐食谱▏冰糖草莓粥

所需食材：大米200g、草莓200g、冰糖80g、清水适量。

制作步骤：(1)将草莓洗净去蒂切成小碎块;

(2)将二分之一量杯的大米淘洗干净，加入八量杯清水;

(3)大火将米煮开转小火煮粥，加入冰糖与米同煮;

(4)五十分钟左右粥变粘稠后把草莓碎加入粥里，大火煮个开关火即可。

6岁小孩营养早餐食谱▏胡萝卜苹果汁

所需食材：胡萝卜100g、苹果100g、蜂蜜、柠檬汁适量。

制作步骤：(1)胡萝卜和苹果去皮切成块，准备好柠檬;

(2)把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里，加入蜂蜜，挤上柠檬汁;

(3)加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

6岁小孩营养早餐食谱▏葱香南瓜花鸡蛋煎饼

所需食材：南瓜花50g、鸡蛋3只、面粉50g、油盐、牛肉粉、香葱适量。

制作步骤：(1)将洗干净的南瓜去掉花芯切丝备用，将香葱切成葱花;

(2)放少量的面粉，大约是两汤匙左右。加入大喜大牛肉粉拌匀;

(3)将鸡蛋打入面粉内，加盐，橄榄油少量水搅拌均匀，加入葱花得南瓜花丝拌匀;

(4)不粘锅烧热，放少量橄榄油，倒入和好的面糊，小火慢煎;

(5)煎定型一面后再翻面煎香另一面即可。