4个月宝宝营养食谱大全及做法

4个月后的宝宝是尝试添加辅食的最初阶段，也就意味着宝宝味觉上除了母乳之外，也开始了初探其他食物的味道了。下面就随觅食录小编一起来了解下4个月宝宝营养食谱大全及做法吧!

4个月宝宝营养食谱大全及做法介绍

胡萝卜水

准备胡萝卜一个(大约50克就可以了)

做法：1.将胡萝卜洗净，去皮，取其最中心的部分为原料。

2.将胡萝卜内心切成片放在碗里，加半碗水，把腕放在笼屉里蒸上10分钟。

3.将碗内黄色的水倒入杯中就可以喂食了。

蛋黄泥

材料：

鸡蛋1个(约40克)，水或者牛奶20毫升。

做法：

将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮4~6分钟。

剥壳取出蛋黄

加入水或者牛奶，用勺子调成泥状即可。

米汤

材料：

大米、薏米、或者小米(约50克)

做法：

将这几种米任取一种，洗干净放入锅内

加入水，煮成烂粥

取粥上上面浮着一层米汤饮用

牛奶香蕉糊

材料：

香蕉20克、牛奶30毫升、玉米面5克

做法：

将香蕉去皮捣碎

把玉米面放入小锅内搅匀，锅置火上，煮沸后改文火并不断搅拌，以防糊低和外溢，待玉米糊煮熟之后放入捣碎的香蕉，调匀即可。

菠菜水

材料：菠菜50克，清水150毫升

做法：

将菠菜洗净，切碎

将钢精锅放在火上，水开后加入碎菠菜，盖好锅盖稍煮，将锅离火，用勺子压菜取汁，即可食用。

胡萝卜蜜枣水

材料：胡萝卜1个(大约50克)，蜜枣2个

做法：

胡萝卜去皮，洗净切片，蜜枣洗净

加入适当的水煲滚，放入蜜枣、胡萝卜片。煲滚后慢火再煲1个小时使出味，滤去渣即可。

西红柿汁

材料：西红柿1个(约50克)，温开水半小杯

做法：

将新鲜成熟到西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎

用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入杯内

在西红柿汁内介入温开水冲调后即可

红枣苹果汁

材料：新鲜的红枣20粒、苹果200克

做法：

将红枣、苹果分别清洗赶紧，再用水略烫备用

红枣倒入炖锅，加水，用微火炖至烂透

再将苹果切成两半，去皮、核，用小勺在苹果切面果泥刮出泥

将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤之后即可。

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