7岁小孩贫血食谱大全

贫血会影响阻止人体组织的功能，危害人体健康，是一个不容忽视的问题。儿童贫血吃什么能补血呢?以下是觅食录小编为你推荐7岁小孩贫血食谱大全的内容，希望大家喜欢。

7岁小孩贫血食谱▏补血红枣小圆面包

材料：阿苏克净红枣肉泥50g、红糖25g、冰红枣水170g、奶油10g、奶粉4g、全麦粉100g、高粉200g、酵母3g、盐3g、玉米油15 g、自制芝麻馅150g。

做法：

1、阿苏克大枣洗净，锅里放水盖过红枣好了，烧开小火煮十分钟煮过的枣易去皮，煲出来的红枣水冰凉备用。

2、放搅拌机成泥更细腻。

3、后油法，把材料混合成团，加入玉米油后揉至出手膜，揉不出手膜也要揉成完全扩展。但是冰水这步必须做到。

4、发成2倍大，手指粘面粉在面团中央插下去不凹陷也没气泡凸出就证明发酵成功，这是成功的第一步。

5、排气滚圆分成小剂子，醒发十分钟，再滚圆。

6、捍平捍圆，包入芝麻馅，收口向下滚圆。

7、发1.5倍大时预热烤箱，烘烤前撒面粉，180度18一20分钟。出炉放凉。

7岁小孩贫血食谱▏粗粮补血粥

材料：黑豆1把、薏米2把、黑米2把、大米1把、熟黑芝麻1把、红糖适量。

做法：

1、黑豆和薏米提前泡3-5个小时。

2、黑米、大米、芝麻洗干净备用。

3、核桃肉两个。

4、把所以材料洗干净之后放入小锅，选择自动。

5、我一般都是晚上睡觉前煲，早上起来就煲好了。加入适量的红糖即可食用。

7岁小孩贫血食谱▏青椒炒猪血

材料：猪血1块、青椒1个、红椒适量、盐适量、洋葱少许、生抽适量、胡椒粉适量、香醋适量、料酒适量。

做法：

1、首先将青椒切块，红椒切块，洋葱切粒。

2、猪血切厚片。

3、锅中倒入油，下入洋葱粒，爆香，倒入猪血，炒至猪血变色。

4、接着放入青椒、红椒，加入半勺盐、少许胡椒粉，淋入少量料酒、生抽，均匀翻炒后，淋入适量香醋调味，就可以装出品尝了。