5岁女宝宝的食谱大全

今天要介绍的是合适5岁女宝宝的食谱介绍，你知道都有些什么吗?平时你都给你孩子准备些什么吃的呢?下面就随觅食录小编一起来了解下吧!

5岁女宝宝的食谱介绍

鲜菇滑虾球

食材：虾仁、白玉菇、红彩椒、黄彩椒、盐、糖、生粉、蛋清

做法：

1、虾仁调入生粉和蛋清抓匀上浆。

2、用温油将虾仁滑熟，沥干油分待用。

3、白玉菇去根，红彩椒和黄彩椒切菱形片。

4、用锅中余油爆香白玉菇、红彩椒和黄彩椒，再放入虾仁，调入盐、糖和少许生粉，将汤汁收稠。

茄汁猪排

食材：猪里脊，番茄，西兰花，番茄酱、橄榄油、盐各适量

做法：

1、将猪里脊洗净剁成蓉，用盐抓匀腌5分钟，番茄入沸水烫去外皮后，切小丁，西兰花洗净，入沸水中煮熟、煮软;

2、锅中烧少许热油，将里脊片一面煎黄后翻面，煎出两面金黄盛出备用;

3、将番茄丁放入热油锅中翻炒出茄汁，将里脊放入加少许水煎煮入味，盛出与西兰花摆盘即可。

木耳翠玉瓜爆鱼球

食材：活鲈鱼、翠玉瓜(西葫芦)、黑木耳、胡萝卜、蒜子

做法：

1、鲈鱼宰杀去鳞，将鱼肉切厚片待用，翠玉瓜洗净，去皮切块待用;

2、黑木耳泡水，去掉头部硬块待用，蒜子洗净，切片，胡萝卜洗净，切菱形片待用;

3、把鲈鱼块加盐糖生粉略腌制，放中温油中泡熟，盛起，翠玉瓜过油;

4、把胡萝卜片、黑木耳焯熟，隔水盛起，重新起锅，下蒜片爆香，把鱼球、翠玉瓜、木耳、胡罗卜放锅中，调味，轻勾芡，放盘即成。

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