8岁营养早餐食谱做法大全

营养食谱能帮助妈妈搭配宝宝每天的饮食，保证宝宝摄入均衡的营养，那么7岁儿童营养食谱有哪些?以下是觅食录小编为你推荐8岁营养早餐食谱做法大全的内容，希望大家喜欢。

8岁营养早餐食谱▏胡萝卜早餐饼

材料：胡萝卜50g、鸡蛋1个、面粉4汤匙、油适量、盐适量、清水4汤匙、五香粉1g、生抽少量。

做法：

1、去皮洗好的胡萝卜切成片再切碎。

2、切好的胡萝卜碎放入一个碗里，磕入一个鸡蛋。

3、放入4匙凉水搅匀。

4、再舀入4匙面粉搅匀。

5、放入少量的生抽提鲜。

6、放入1克的五香粉和适量盐搅拌均匀。

7、煎锅放少量油加热把搅好的面糊倒入煎锅里摊开成饼状煎熟。

8、一面煎熟后翻过煎另一面，两面煎熟即可食用。

小贴士：与牛奶搭配食用更营养。

8岁营养早餐食谱▏早餐晨饼

材料：低筋面粉120g、鸡蛋160g、砂糖30g、酸奶80g、蜂蜜10ml、樱桃适量、桑葚适量、泡打粉1g。

做法：

1、准备材料。

2、鸡蛋打入盆中，加入砂糖。

3、搅打均匀。

4、低筋粉、泡打粉过筛，加入蛋液中。

5、倒入酸奶。

6、切拌均匀成光滑的面糊。

7、平底锅擦少许油，加热。

8、舀入一勺面糊小火慢慢加热。

9、翻面也煎熟，吃的时候撒上蜂蜜和洗净的水果即可。

小贴士：与牛奶搭配食用更营养。

8岁营养早餐食谱▏肉丝卷饼

材料：面粉300g、酵母2g、水150g、炒土豆丝适量、肉丝适量、生菜叶6片。

做法：

1、准备材料。

2、酵母加水，面粉揉成光滑的面团。室温发酵2倍大。

3、揉回原大小后分等份。

4、擀成片，静置30分钟。

5、锅烧热，选择不心疼的锅可劲烧热。放上饼，5秒翻身10秒内拿出。

6、那边蒸锅烧开水，烙一张放蒸锅。依次全部完毕，关火焖5分钟。

7、卷上土豆丝生菜肉丝即可。

小贴士：与牛奶搭配食用更营养。