8岁9岁男孩的食谱

8-9岁的宝宝，是宝宝生长发育速度最快的阶段。所以，此时的营养的需求量也非常大。以下是觅食录小编为你推荐8岁9岁男孩的食谱的内容，希望大家喜欢。

8岁9岁男孩的食谱▏蛤蚧炖全鸡

材料：三黄鸡、蛤蚧、葱姜、胡椒粉、芝麻油、高汤。

做法：

1.将三黄鸡破背脊洗干净放入炖盅;

2.将蛤蚧宰杀，破肚去内脏，挖去蛤蚧的眼睛，洗干净放入炖盅加入配料、调料、汤水、

3.上笼蒸至质脢、汤浓，弃去姜葱，撒胡椒、淋麻油即成菜。

8岁9岁男孩的食谱▏红糟鸡

材料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线(或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙

做法：

1.姜洗净，切片。

2.鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。

3.起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。

4.将材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。

5.等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

8岁9岁男孩的食谱▏虫草鸭汤

材料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙。

做法：

1.鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。

2.冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。

3.大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。

8岁9岁男孩的食谱▏物早餐

材料：竹炭全麦面包、奶酪片、鲜虾、苦菊、樱桃。

做法：

1.鲜虾用开水煮熟，开水中加入少许盐、绍酒、入味去腥、去头留尾，用牙签挑去两边的虾线。

2.竹炭全麦面包切小块，放上鲜虾、在放上切成小块的奶酪片。

3.放入提前预热180度的烤箱，上下火烤3分钟，奶酪融化即可。