5岁宝宝营养早餐食谱大全

今天觅食录小编要来给大家介绍的5岁宝宝的营养早餐食谱，你知道有些什么是比较适合他们的吗?下面就随觅食录小编一起来了解下5岁宝宝营养早餐食谱吧!

5岁宝宝营养早餐食谱介绍

营养早餐粥

材料

大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿

做法

1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。

2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。

3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦!

4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可

南瓜饼

材料南瓜 适量

糯米粉 适量

黄油

白砂糖

白芝麻做法1、南瓜去皮切片，隔水蒸熟，用勺子捣成泥，稍稍放凉。

2、按个人口味加白糖，倒入糯米粉与南瓜泥混合，然后揉匀，揉成一个较硬的面团，至少不会塌塌的。全程不要放水，如果太硬就加南瓜泥，太软就继续加糯米粉。

3、将大面团分成乒乓球大小等量的小面团，将小面团揉成图中的椭圆形。

4、将椭圆形尖尖的那头在水里点一下，然后再在芝麻碗里按一下。

5、然后把有芝麻的那一面放在手掌上，然后另一只手向下将其按成饼状。

6、翻过来。饼尽量不要太厚，薄薄的味道才会又酥又软。

7、然后下油锅小火煎，煎熟到两面金黄就可以出锅啦。

土豆丝鸡蛋饼

食材：土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个

配料：面粉少许、盐适量

1、土豆鸡蛋饼食材。

2、首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。

3、然后在放入面粉和盐拌匀。

4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。

5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。

6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。

7、一面定型变金黄色翻面在煎。

8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。

9、出锅了就是这个样子了。

10、可以切成自己喜欢的样子食用。

奶香燕麦水果粥

主料：即食燕麦1小碗、牛奶2盒

配料：哈密瓜适量、火龙果适量、青葡萄适量、无籽西瓜适量

1.备好燕麦和牛奶。

2.把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。

3.加入即食燕麦煮熟关火，放入装有冷水的大盆里放凉，倒入密封容器里入冰箱冷藏。

4.取一些冰箱里有的水果切成小丁。

5.冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。

6.加入各种水果丁即可。

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