4岁宝宝营养早餐食谱大全

今天要来跟大家介绍的是适合四岁小宝宝的营养早餐，平时你都给你家小宝宝做些什么早餐吃呢?下面就随觅食录小编一起来了解下4岁宝宝营养早餐食谱吧!

4岁宝宝营养早餐食谱介绍

南瓜沙拉吐司

材料：桂冠沙拉1条、土司2片、小黄瓜1条、小蕃茄数颗、小南瓜1/2颗。

做法：

1、将南瓜块放入电锅蒸熟并待凉...尔后与沙拉一起放入调理机内混合搅拌。

2、轻松完成了美味的南瓜泥沙拉。

3、可以将芦笋川烫后，挤入南瓜泥沙拉，享受清爽的美味。

4、也可以做早餐馅料喔~备料:简单的小黄瓜丝与切片、和几颗小番茄。

5、将冰凉的南瓜泥沙拉涂抹在两片土司上并铺上小黄瓜丝，将两片吐司夹住后，使用可爱小花煎蛋器将土司压成花边形状(也可以使用蛋糕杯等小物)。

6、放入烤箱烤的微微焦酥。

7、最后再摆上黄瓜、小番茄摆盘即可享受。

早餐肠粉

材料：糯米粉120克、澄粉25克、猪肉馅1碗、鸡蛋3个、色拉油适量、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、淀粉适量、大蒜适量、水380克、小葱适量。

做法：

1、大蒜五六瓣剁碎。

2、淀粉两小勺(很小的勺)，加一小碗水，加入生抽和蚝油适量，搅拌均匀。自己把握咸度，我本来称量过，当时没记下来，现在忘了，自己尝一下最保险。

3、热锅凉油放入蒜米，小火爆香，至蒜米呈金黄色时，加入步骤2的芡汁，大火煮开至晶莹剔透即可。

4、蒸粉皮(三人份)。将所有材料混合搅拌均匀。

5、所有材料和工具准备好(肉馅加少量料酒和生抽码味)。

6、平底盘刷薄油，放少量肉馅，舀两勺粉浆、半个鸡蛋，适量葱花。

7、放入开水锅中蒸三分钟，至粉皮鼓起大泡即可。

8、用刮板从一头把粉皮铲起，边铲边卷，最后切段装盘。

法香蒜蓉芝士烤吐司

用料：

吐司面包片 2片

法香 1小朵

大蒜 几颗

黄油 一小块(20克)

做法：

1.将吐司面包片去掉四边，将中间的白色正方形，一切为四，分成四小块

2.将黄油放在耐热容器中融化，加入切碎的法香和大蒜末，加一点点盐，用勺子搅拌均匀

3.将吐司面包片铺在烤盘中，涂上一层黄油蒜蓉酱，送入预热好的烤箱

4.180度，5分钟，上下火，中层。(时间和温度仅供参考)

莲子粥

用料：

去心莲子 30g

糙米 30g

普通大米 30g

冰糖 几颗

做法：

1.干的去心莲子提前浸泡半小时，糙米也提前浸泡半小时

2.泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中，加足量水大火烧开后，滴几滴油，转小火煮20分钟米和莲子都煮软即可，再根据口味加冰糖调味，放凉至常温喝味道也不错

1.早餐营养食谱大全

2.四岁男孩的营养食谱

3.儿童健康早餐食谱大全

4.儿童每日早餐食谱

5.1到4岁儿童营养早餐的做法大全

6.4岁小孩营养早餐食谱做法