8岁男童的科学食谱

8岁儿童营养食谱都有什么呢，对这个也是很多人不太清楚的，这类食谱也是比较多，而且在吃的时候，家长都是可以根据孩子的喜爱进行选择，以下是觅食录小编为你推荐8岁男童的科学食谱的内容，希望大家喜欢。

8岁男童的科学食谱▏鲜茅根霸王花猪肺汤

功效：清热、凉血、利尿、消肿

材料：鲜茅根80克，霸王花50克，南杏20克，北杏15克，猪肺500克，生姜3片。

做法：各配料洗净，浸泡;猪肺从其喉部灌入清水，用手挤出，反复多次，再擦冲干净，切为块状。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和少许生油便可，此量可供3～4人用，猪肺、霸王花可捞起拌入酱油佐餐用。

8岁男童的科学食谱▏西洋菜蜜枣生鱼汤

功效：清热润肺、养阴生津

材料：西洋菜600克、蜜枣6个、生鱼1条、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法： 先把生鱼去鱼鳞、肠脏，洗净，沥干水，生油起锅，稍煎铲起;蜜枣洗净、去核、稍浸泡;猪争肉洗净;西洋菜洗净，摘短;然后一起放入瓦煲内，加入清水1200毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲3个小时，调入适量盐和生油便成。

8岁男童的科学食谱▏云耳沙榄炖猪展

功效：生津止渴、清肺利咽、消食开胃

材料：云耳50克，沙榄12个，猪展400克，生姜3片。

做法：云耳洗净，稍浸泡，沙榄洗净，切对边;猪展肉洗净，切为大块状。然后与生姜一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(约5碗水量)，盖上盖，隔火炖3小时，调入适量生油便可，进服时方可下适量食盐，此量可供3～4人用。

8岁男童的科学食谱▏木瓜干贝煲猪肚

(东莞民间谓“女寿星汤”)

功效：养阴，润燥，益胃

材料：木瓜(半生熟)1个、干贝20克、猪肚500克、生姜3片。

做法：木瓜去皮去籽，切厚块，猪肚洗净后翻过来，用生粉反复揉擦多次再洗干净。干贝浸发15~20分钟，或者用刀切或者用手掰开，尽量不要整颗来煲，否则不入味。所有材料一起放入瓦煲中，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后就改文火煲2个小时，下盐即可。

8岁男童的科学食谱▏杨桃无花果蜜枣炖牛展

功效：养阴润燥、润肺健胃

材料：杨桃1-2个、无花果8个、蜜枣4个、牛展500克、生姜3片。

1.杨桃去角皮，横切块状星状，蜜枣去核，牛展切块

2.所有材料连同一块冰糖一同放入炖盅中，再加入 1250毫升冷开水，炖2个半小时，要喝的时候再加盐。