奇异果香蕉汁的功效

猕猴桃中富含多种维生素，不仅能够预防很多疾病，还有改善睡眠的功效。如果你觉得单纯吃奇异果非常单调，还可以同时食用一些其他的水果。只要将合适的水果搭配在一起，就能够起到事半功倍的效果。来看看奇异果香蕉汁的功效吧，以下是觅食录小编为大家整理的，希望大家喜欢!

奇异果香蕉汁的功效

1.香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

2.奇异果含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素C和硒的含量更为丰富，是果中之王。奇异果还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积但奇异果性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用奇异果后不要马上喝牛奶或食用乳制品。

熬夜最佳补品

奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养;她的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

提高性能力

对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效。它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

帮助睡眠、安抚情绪

对于忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良及失眠的症状。

　　奇异果香蕉汁的吃法

1. 奇异果、香蕉和蜂蜜同时食用，可以预防便秘。

准备两个猕猴桃，一根香蕉和少许蜂蜜。将猕猴桃和香蕉去皮切成块，放入榨汁机中，加入凉开水搅拌。最后加入少许蜂蜜调匀就可以饮用了。

2. 猕猴桃也可以和薄荷汁同时饮用，可以让肌肤更加水润。

准备三个猕猴桃，一个苹果和两三片薄荷叶。将猕猴桃削皮切块，苹果切开去核，连同薄荷叶一起放入果汁机中搅拌。将搅拌好的混合物倒出调匀就可以饮用。

猕猴桃中的维生素C含量很高，更含有丰富的维生素A，不仅具有美白的功效，还能够减少皱纹。搭配薄荷叶一同食用，口味变得更加清爽，是美白的有效饮品。猕猴桃能够给身体带来的好处数不胜数，喜欢的话一定要经常食用。分享给朋友们，让大家都爱上奇异果吧。