给8岁孩子做饭食谱大全

今天要来跟大家介绍的是适合八岁孩子饮食的食谱，你知道都有些什么呢?下面欢迎阅读觅食录小编为你收集整理的内容，希望对你有用。

8岁儿童营养食谱做法一

马铃薯炖鸡肉

材料

鸡肉片(或猪肉片) 200g,马铃薯 1颗,红萝卜 1/2根,洋葱 1/2颗,甜豆 15个,A--砂糖 2+1/2大匙,A--酒.酱油 各2大匙,A--味醂 1大匙,高汤 1杯,沙拉油 1大匙

做法

1、马铃薯.红萝卜切一口大小,洋葱切1公分的月牙片,铸铁锅里入油,开中火加热,接着加入马铃薯.红萝卜.洋葱.鸡肉片拌炒

2、炒至鸡肉片变色,倒入高汤,待煮沸后盖上锅盖闷煮5分钟

3、接着加入调味料A,盖上锅盖,煮至剩少许汤汁,最后放甜豆,稍微闷熟即可起锅

8岁儿童营养食谱做法二

银耳猪肝汤

材料

银耳10克，猪肝50克，小白菜50克，姜，葱，生粉，盐，酱油

做法

1、银耳10克放入温水中泡发，去蒂根，撕成瓣状;

2、猪肝50克洗净、切片;小白菜50克洗净，切段;

3、姜切片、葱切段;

4、把猪肝放在碗内，加入生粉、盐、酱油，打入鸡蛋拌匀挂浆;

5、把炒锅烧热，加入素油，六成熟时下入姜、葱爆香，然后放入清水300毫升，烧沸，下入银耳、猪肝，煮10分钟即可出锅。

8岁儿童营养食谱做法三

香芹豆酱焗沙鳅鱼

材料

沙鳅鱼400克，香芹200克，豆酱20克，蒜头(去衣拍碎)15克，姜片15克，红椒片20克，盐、糖、鸡汤、米酒、麻油、花生油各适量

做法

1、沙鳅鱼洗净，用适量盐和米酒腌制10分钟，沥干水分备用;

2、香芹洗净切段备用;

3、开锅下油，放入沙鳅鱼用小火煎至外表金黄，取出;

4、爆香拍蒜、姜片和红椒片，下鸡汤和豆酱，煮开调味，将汁酱、沙鳅鱼和香芹放入砂锅内，以盐、糖调味，淋上少许麻油滚开便成。

1.8岁儿童营养食谱及做法

2.8岁小孩食谱及做法

3.8岁儿童食谱及做法