两岁半孩子食谱

你知道两岁半的小孩适合吃什么美食以保证他们所需的营养吗?你知道有些什么美食适合他们吃吗?下面欢迎阅读觅食录小编为你收集整理的两岁半孩子食谱内容，希望对你有用。

两岁半孩子食谱：鱼香火腿卷

功效：色泽鲜亮，加上鱼肉鲜嫩，口感独特，小朋友非常喜欢。青鱼中的蛋白质和不饱和脂肪充足，维生素和矿物质含量丰富，具有健脾开胃、滋补肝肾的作用。鱼的鲜香加上火腿的味道，非常特别。

原料：青鱼中段500克、冬笋100克、火腿100克，番茄、西兰花适量，葱、姜、油、盐、胡椒粉、水淀粉少许。

做法：1、青鱼洗净去皮，批成片，加入盐、胡椒粉、水淀粉、姜片腌制约30分钟，备用。

2、将冬笋、番茄、火腿、葱切成丝。

3、将冬笋丝、番茄丝、火腿丝包卷在鱼片中，外用葱丝打结，上笼蒸约5分钟;蒸熟后取出，淋上油、芡汁;最后用西兰花、番茄围边即可。

两岁半孩子食谱：泥鳅炖豆腐

材料：活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许，黄酒、味精、淀粉适量

制作方法：

1)泥鳅放入清水盆中1-2天，去除腮，内脏洗净;放入锅中，加盐葱姜，黄酒清水适量煮;

2)泥鳅煮至分熟时，加豆腐，至泥鳅煮烂时调淀粉、味精，即可。

两岁半孩子食谱：鱼菜米糊

材料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许

制作方法：

1)米粉酌加清水浸软、搅糊、入锅，旺火烧沸约8分钟;

2)青菜、鱼肉洗净，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

两岁半孩子食谱：冬瓜虾皮汤

原料:冬瓜100克，虾皮、盐、食用油各适量。

做法: 1.把冬瓜洗净后去皮切成片，虾皮用水浸泡洗净。

2.炒锅加水烧热，放入虾皮煮开后倒入冬瓜，放盐、食用油煮熟后即可。 小贴士： 冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可帮助人体调节新陈代谢。

两岁半孩子食谱：菠菜土豆泥

原料:菠菜20克，去皮土豆100克，熟蛋黄半个，去油高汤30毫升。

做法: 1.将菠菜洗净、切碎，加入去油高汤，放入果汁机打碎。

2.用汤匙压碎熟蛋黄备用;去皮土豆切丁入锅蒸熟，加入菠菜汁，搅拌成泥状后再蒸2分钟。

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