七岁孩子早餐食谱

7岁孩子早餐的食谱有哪些做法?孩子们吃的早餐必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面。下面欢迎阅读觅食录小编为你收集整理的七岁孩子早餐食谱内容，希望对你有用。

七岁孩子早餐食谱介绍

7岁孩子早餐的食谱做法一

菊花鱼片粥

材料

鲈鱼，胡椒，生粉，香油，姜片，菊花，盐，香菜

做法

1.鲈鱼一条起肉.鱼肉用生抽胡椒.香油和生粉腌着.

2.鱼头鱼骨放姜片先煎一会再下水煮到汤白.去渣不要.

3.鱼汤和米一起煲成粥.粥差不多好时把菊花撕碎放下(十几朵就好)，再放鱼肉调入盐下点香菜碎关火.

7岁孩子早餐的食谱做法二

紫糯薏米粥

材料

1，紫糯米100克，2，薏仁30克，3，小米50克，4，糙米50克，5，莲子若干，6，大枣若干，7，蜂蜜一大勺，8，玫瑰酱一勺

做法

1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净

2、将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可

3、将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱

小贴士

1、有砂锅的用砂锅煲粥更好

2、可根据个人喜好加入枸杞、桂圆等

3、喜欢甜味的可以放入蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等

4、喜欢咸味的可以放入皮蛋丁、瘦肉糜、猪肝、排骨等

7岁孩子早餐的食谱做法三

牛奶番薯粥

材料

番薯(地瓜)200G，粳米100G，水600g，牛奶1盒

做法

1.将番薯洗净，去皮切块

2.将粳米洗净

3.粳米与番薯块同放入锅内，加水适量

4.把米锅置武火上烧沸，改用文火煮40分钟，待番薯软熟(当然你也可以拿出你的高压锅对付)

5.牛奶倒进锅里拌均就OK啦.

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