两岁半孩子食谱大全及做法

两岁半大的小孩应该吃点什么呢?如果你家也有两岁半的小孩不妨参考以下小编收集整理的两岁半孩子食谱大全及做法内容，一起来看看吧。

两岁半孩子食谱大全及做法介绍

两岁半孩子食谱：芝麻南瓜饼

食谱原料:

南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。

制作方法:

1、将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼，再沾上面包糠待用;

2、坐锅，倒入食用油，点火，到4成熟时，将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。

【要点】

炸饼的火候要掌握好。

健康提示:

此菜酥软甜糯，香味醇厚，营养全面，给宝宝提供丰富的营养。

两岁半孩子食谱：低聚果糖什果米粉

食谱原料：亨氏金装DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉25克

制作方法：

1、将温奶放入亨氏金装DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉中

2、静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

健康提示：低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳杆菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，对肠道有保护作用，从而增强机体免疫力，什果富含维生素B族、维生素C、维生素E等，有利于宝宝的神经、免疫和心血管系统的健康发育。

两岁半孩子食谱：梨水燕麦片粥

食谱原料：

梨1个，燕麦片，水。

制作方法：

1、梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮。

2、10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。

健康提示：

梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。

两岁半孩子食谱：玉米面粥

食材：

玉米面适量、蚕豆少许、胡萝卜少许、虾3只、菠菜少许、奶酪1小匙、水适量。

做法

1、锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软。

2、蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，用来煮粥。

3、如果直接把玉米面倒入锅中煮粥，很容易结块，所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊。

4、继续加热煮菜的水，但是不要沸腾，以85度左右的温度最好，倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米粥就慢慢粘稠了。

功效：

玉米含维生素B1、维生素B6较多，此粥对人体补充营养非常有好处，宜多吃。

胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增

进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。

两岁半孩子食谱：香蕉紫薯沙拉

食材：

紫薯100克、黄瓜少许、圣女果适量、沙拉酱适量。

做法：

1、紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟，蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。

2、香蕉剥去皮，用小刀切去两端，横着挖去中间果肉的1/3。

3、将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。

4、将圣女果和黄瓜切好备用。装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱。

功效：

薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等

8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，具有抗疲劳、抗衰老、补血等功

效。并且还富含硒元素和花青素，具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗

癌的功能。

两岁半孩子食谱：海绵宝宝三明治

食材：

火腿适量、吐司适量、黑巧克力少量、青瓜少量。

做法：

1、面包用土司炉加热，切出海面宝宝的轮廓。火腿放入微波炉加热，切片，放在一片面包上。

2、盖上另一片面包，用青瓜和面包边装饰出海绵宝宝的五官。

3、用剩下的面包边拼出海绵宝宝的四肢。

4、用黑巧克力和胡萝卜做成海绵宝宝的手掌和鞋，将胡萝卜压成花朵形状进行装饰即可。

功效：

高蛋白吐司含有大量优质的不饱和脂肪酸，丰富的膳食纤维，而且还是优质蛋

白质的摄入源，同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及

微量的钙、镁和钠等元素。能帮助消化及肠胃健康，增益体力。

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