七岁男孩食谱大全

你家有七岁大的孩子吗?如果有，那么你平时都给他们吃点什么去补充他们的营养呢?下面欢迎阅读觅食录小编为你收集整理的七岁男孩食谱内容，希望对你有用。

七岁男孩食谱谱做法一

柱侯酱腐竹羊腩煲

材料

煲好的羊腩500克，腐竹100克，大蒜100克，植物油3汤匙，片糖、姜(拍碎)、陈皮各1小块，柱侯酱和水适量，盐适量

做法

1.把羊腩从汤里捞出来，腐竹用清水浸约20分钟。

2.用油起锅，放入大蒜、姜炒香后，再放入羊肉爆香，然后放入柱侯酱翻炒片刻。

3.把片糖、陈皮配料放入锅里，加水焖20分钟左右加腐竹，再煮5-10分钟之后腐竹煮软就可以了。最后撒盐装盘。

七岁男孩食谱谱做法二

桂圆淮杞羊肉汤

材料

杞子10克，淮山20克，桂圆30克，红枣10个，去核，羊肉500克，生姜1块，拍扁，清水3升，盐适量

做法

1.将桂圆、杞子、淮山、红枣洗净;羊肉切块飞水。

2.将羊肉放进瓦褒内，加桂圆、杞子、淮山、红枣，注入清水，武火煮沸后再改用文火煲3小时，下盐调味即可食用。

七岁男孩食谱谱做法三

白菜粉丝汤

材料

大白菜250克，干粉丝50克，猪油30在，盐5克，姜3克，野山椒10克，鸡精3克，胡椒3克

做法

1.白菜洗净，去根斜切成薄片;粉丝用热水泡1小时沥干水备用;野山椒剁碎，姜切丝。

2.汤锅置火上，放猪油化开，加姜丝、野山椒爆出味，加清水和盐煮开;加大白菜入锅煮软;再加粉丝煮开3分钟;出锅前鸡精、胡椒调味即成。

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