杞子红枣煲鸡蛋功效作用

每个人的生活方式不相同，经常熬夜的人，整个脸部肌肤奄奄一息，整张面孔写满了疲惫，整个人看起来气色很差。气是人体脏腑功能的反映，而色是气血营养物质在面部的体现。那么吃什么补呢?以下是觅食录小编分享给大家　杞子红枣煲鸡蛋功效作用的相关文章，希望对你有帮助!

　　杞子红枣煲鸡蛋功效作用

杞子红枣煲鸡蛋功效作用：1.枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。枸杞对于降血糖有一定的疗效。

杞子红枣煲鸡蛋功效作用：2.红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。

杞子红枣煲鸡蛋功效作用：3.鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。

杞子红枣煲鸡蛋功效作用：4.这款食品有良好的强身健体的功效，补虚劳，益气血，对体质虚弱、视力减退等有调理作用。

枸杞红枣煲鸡蛋做法1

1.鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。

2.锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

3.开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

4.把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。

5.把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。

6.把红糖倒入锅中。

7.枸杞放进去。

8.煮5分钟即可。

食用方法：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。

　　枸杞红枣煲鸡蛋做法2

原材料：

枸杞子20克，红枣20枚，鸡蛋2个。

做法：

1 先把食材洗干净一起放入水中煮，直至鸡蛋煮熟。

2 鸡蛋熟了之后，煲壳后再放入同煮，直至香味浓郁。

3 揭锅后吃蛋喝汤。