10个月宝宝吃什么辅食好

10个月的宝宝可以不断的添加一些辅食，父母可以学习简单的做法，自己在家做适合宝宝吃的营养辅食。以下是小编整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。

10个月宝宝辅食吃什么

辅食1：胡萝卜鱼粥

做法：先准备30克胡萝卜、1大匙小鱼干、1碗白粥。将胡萝卜洗净去皮、切末，小鱼干泡水、洗净、沥干备用。然后把胡萝卜、小鱼干分别煮软、捞出、沥干，再在锅中倒入白粥，加入小鱼干搅匀，最后加入胡萝卜末煮滚即可食用。

辅食2：番茄鸡蛋面包汤

做法：先准备半个番茄、一片面包、一个鸡蛋。将番茄去皮，切成小三角形，将鸡蛋打入碗中，加少许盐，调匀、备用;然后在小锅里加入水和备用的蕃茄，待水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮2~3分钟;随后，将鸡蛋加入锅中，再煮1~2分钟，面包片软烂即可食用。

辅食3：猪肝泥粥

做法：先准备适量猪肝。先将猪肝洗净，用刀横剖，取出切面处泥状物，加酒、盐调匀，再放入粥中煮透;最后可以加入些菜泥或豆制品煮熟即可食用。

辅食4：香蕉薯糊

做法：先准备半根香蕉、一个鸡蛋、半个马铃薯，适量牛奶。将马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸，把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸，香蕉去皮，压成茸;最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再加些牛奶拌匀即可食用。

辅食5：花豆腐

做法：先准备50克豆腐、10克青菜叶、1个熟鸡蛋黄、10克淀粉。将豆腐煮一下，放入碗内研碎，青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀;然后把豆腐泥做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可。

宝宝辅食添加注意事项

1、由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂。

2、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。

3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。

4、辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

5、要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

6、喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。

7、家长在喂婴儿辅食时，要有耐心，还要想办法让孩子对食物产生兴趣。

宝宝辅食不宜太精细

1、影响乳牙的萌出

许多新手爸妈担心宝宝的喉咙太细，可能会食物卡住，总把辅食加工得很细。不管是肉类、蔬菜，还是水果，最后宝宝吃到的一定是搅拌机加工过的糊状食物。

儿科医生解释，婴儿的辅食要随着月龄的增加由细变粗、由软变硬，这样能让宝宝开始学会咀嚼食物，以刺激牙龈，促进牙齿的萌出。

否则一直吃“烂糊糊”的宝宝，牙龈缺乏刺激，不但会造成牙齿的发育迟缓，还容易导致牙齿排列不整齐。

2、孩子的消化能力不好

分享一个真实的例子，朵妈身边一个宝宝，快2岁了仍然只能接受煮得很软、很烂的食物如果食物稍微粗一点、硬一点，孩子就会难以下咽，甚至大便中会有未完全消化的食物。

其实，要想孩子的消化能力发育得更好，光等，是等不来的。辅食添加的过程，就是锻炼和完善宝宝消化系统的过程。

对陆续长牙的宝宝，可以尝试有咀嚼感的食物，如把苹果泥改成薄薄的苹果片、苹果块，从肉泥过度需要稍加咀嚼的肉粒、再到小肉块，有意识地锻炼宝宝的消化能力。

3、孩子的牙齿长成地包天

地包天指的是下颌牙齿突出、上颌发育不足的凹形面型。

研究指出，地包天除了和遗传或疾病有关，和喂养不当也有很大的关系。

湖南一女宝宝本来是个漂亮宝宝，但因为家中老人太过溺爱，生怕孩子吃东西难咬，担心孩子噎着，每次给孩子吃东西之前，总会不嫌麻烦地帮孩子把食物弄碎。肉菜要做成泥，苹果梨子都打成泥，即使香蕉那么软也要打成泥……

结果，这样煞费苦心地喂养孩子，却让孩子长成了地包天!

专家指出，一直吃糊状食物的孩子，几乎不需经过咀嚼，用舌头顶着食物“搅”几下就能吞下去了。长此以往，孩子口腔和颌骨发育都会受到影响，上下颌的牙齿无法正常咬合，这就出现了地包天的情况。

4、造成孩子口齿不清

曾有儿童保健科医师指出，现在说话口齿不清的孩子越来越多，口腔能力发育不佳是最重要的原因。家长爱护孩子的心情可以理解，但要把握好尺度。

日常生活中，除了要鼓励孩子多开口锻炼，饮食上也不能掉以轻心。

☞注意培养孩子独立进食的习惯，让孩子去感受食物的冷热、软硬、粗细。

☞食物不能过于精细，带骨头的肉类鱼类、带皮的水果等，都要随着孩子的成长，让孩子逐步尝试。

这样孩子的口腔感觉会更丰富、更灵敏，对说话有很大的促进作用。

相反地，如果孩子长期吃质地较软的食物，口腔的运动难以得到充分的锻炼，发音也会出现问题。

5、影响乳牙的脱落、恒牙的萌出

食物过于精细，还可能会带来一个很普遍的影响，那就是孩子的乳牙还没“下岗”，恒牙就长出来了，出现“双排牙”的情况。

牙医解释，如果孩子吃的食物总是切得碎碎的、煮得软软的，能吃软的就不吃硬的，那么孩子的乳牙就会得不到充分的刺激，久久地“赖着”不脱落。结果恒牙冒出来了，乳牙还霸道地占着不让位。

一般出现这种情况，只能让牙医直接拔掉乳牙了，这可疼得不轻。如果不想让孩子遭受这个罪，那就不要让孩子吃得过于精细了。

6、导致孩子营养不良

在做辅食的过程中，食材被加工得越精细，营养成分也会流失得越严重。

例如：

面食加工得越精细，里面的维生素E和维生素B1、B2的丢失就越严重;

把苹果搅拌成泥、或者切碎再给宝宝吃，里面的维生素C也被严重氧化掉了。

孩子常年食用烂烂糊糊的食物，很可能无法吸收到所需的营养，导致营养不良。