我们通常看到一些爱美人士喝柠檬水 ,也在各大报刊杂志,那么你知道柠檬水怎么做好吃吗?以下是觅食录小编分享给大家的相关文章,希望对你有帮助!

柠檬水怎么做

方法二

1.柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2.将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。

3.水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

4.温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)

5.放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

方法一

1.选取新鲜的柠檬,将柠檬清洗干净。

2.将洗好的柠檬切掉头尾,之后将它切成片状。

3.将切好的柠檬放入大杯中,倒入凉白开。倒入凉水的比例是一个柠檬加1000ml的凉白开,这个比例也可以根据个人的口味适当的调整。

4.可根据个人口味加适量的冰糖或蜂蜜。

5.最后将柠檬水搅拌好就可以喝了,夏天还可以稍微加点冰块,消消暑。

柠檬水的功效与作用

美容养颜

柠檬水中含有丰富的维生素,它能够防止黑色素的沉积,还可以分解肌肤中的黑色素,消除肌肤色素沉着,起到美白肌肤的作用。柠檬水还是一种可以食用的醋,可以减肥美容养颜。柠檬水中的维他命c可以减少皱纹,还能杀死引发暗疮的细菌,保持肌肤健康。

清肠排毒

柠檬水具有排出身体毒素、清理肠胃的功效。柠檬水可以利尿,经常喝您柠檬水可以排出身体的毒素,维持泌尿系统的健康。柠檬中含有一种柠檬酸,它可以刺激肝脏进行排毒。

刺激免疫系统

柠檬富含维他命C,可对抗感冒,而且更含丰富的钾质,对控制高血压大有帮助。而柠檬内的维他命C更有抗炎作用,可辅助治疗哮喘及其他呼吸道征状。

清新口气

柠檬水具有清新口气的作用,还能缓解牙龈肿痛和牙疼。

平衡酸碱度

柠檬可以调节人体的酸碱度,保持酸碱平衡,柠檬虽然本身很酸,但是到人体之后却会变成碱性,所以可以喝柠檬水消除身体内的酸性,包括关节内的尿酸,减轻身体疼痛及发炎。。

加速伤口愈合

维他命C可帮助治疗伤口,更是维系骨骼、软骨及结蹄组织健康的重要营养。如之前所言,维他命C也有消炎作用,可加快康复过程。

7.消除便秘

柠檬水中的维他命c是催促排便的催化剂,早上空腹喝柠檬水可以解决便秘问题。它还可以排走体内多余的毒素。

8.延缓衰老

柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。

9.减肥

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。

10.为淋巴系统补充水分

暖的柠檬水能为身体补充流失的水分,从而提升免疫系统,对抗便秘、倦意、失眠、神志不清等缺水征状。

 

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