孕妇可不可以喝全脂牛奶

全脂牛奶含有丰富的微量元素，多喝能强身健体，那么，孕妇喝全脂牛奶好吗?孕妇也是可以放心喝全脂牛奶的，而且喝全脂牛奶不仅对孕妇自身有好处，对腹中胎儿的成长发育也是有很大帮助的。下面一起来看看孕妇可不可以喝全脂牛奶，希望对你有帮助!

孕妇喝全脂牛奶好吗

孕妇喝全脂牛奶是很好的选择，也没有必要选择低脂牛奶，全脂牛奶更能补充孕妇所需的营养成分。全脂牛奶中基本保持了牛奶的营养成分，适于各种年龄消费者，尤其适于中青年，其中包含的营养物质中，除了脂肪是脱脂牛奶没有之外，还有一些维生素是全脂牛奶才有的。牛奶在脱脂的过程中会导致一些脂溶性维生素的流失，所以脱脂牛奶没有全脂牛奶营养价值高，风味也不如全脂牛奶醇香。

从营养价值、能量的大小上来看，全脂牛奶都要比脱脂奶粉好。孕妇在怀孕期间除了需要补充营养，还需要有一定的能量来源，牛奶可以说每天必须的，简简单单的一杯牛奶就能满足多种营养需求。为了在孕期获得充足的钙和维生素D，孕妇需要每天多喝一些全脂牛奶，同时还要吃多种富含钙的食物，这样对自己和胎儿的健康都是非常有益处的。

孕妇喝全脂牛奶的好处

1、补充人体所需营养物质

全脂牛奶营养丰富、其中含有丰富的钙质和人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%。此外，全脂牛奶还含有脂溶性维生素A、D、E、K以及多种矿物质，是理想的天然食品。

2、镇定安神

全脂牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分，孕妈妈情绪容易波动，感到烦躁的时候不妨喝一杯全脂牛奶安安神。如果睡眠不佳，那么睡前喝一杯全脂牛奶也有助于提高睡眠质量。

3、促进宝宝成长发育

全脂牛奶中含有多种微量元素，其所含的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用;维生素B2则有助于儿童视力的提高;牛奶中的钙质则可增强骨骼和牙齿强度。孕妈妈喝全脂牛奶，可是一补二的最佳选择。

4、美容养颜

想要美美地度过孕期，当一个名副其实的辣妈吗?那么不妨多喝全脂牛奶。全脂牛奶含有蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，能滋润肌肤，使肌肤柔软白嫩，使头发乌黑，对于孕妈来说是安全又高效的美容食疗佳品。

孕妇喝什么牌子全脂牛奶

孕妇选择全脂牛奶的标准其实和其他人群是一样的，除了要保证奶源安全健康外，还要保证能为孕妈妈提供一定的营养成分。那么，孕妇喝什么牌子全脂牛奶好呢?其实，孕妇自己喜欢的口味和品牌选择就行了，只要是安全可靠的全脂牛奶品牌都可以喝。

如果不放心国产的全脂牛奶的话，孕妈妈不妨试试进口牛奶品牌，像安佳、有机谷、兰特、欧德宝、德运这几款口碑都还不错，也适合孕妇饮用。但是在选购的时候一定要注意看清到底是不是原装进口，还有一定要注意产婆的保质期，尽量选择新鲜可靠的奶品饮用。

现在市面上还有专门供孕妈妈喝的孕妇牛奶，大多是低乳糖孕妇配方奶粉。孕妇牛奶是针对孕妇这一特殊人群推出的奶瓶，因此营养成分更能适应孕妈妈的身体需求。孕妇牛奶牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，更适合孕妈妈饮用。当然，其实孕妈妈也是可以通过其他事物来补充这些营养元素的。如果你没有太介意这些，那么也可以选择一般的牛奶饮用，前提是必须质量过关哦。