1-2岁宝宝不能吃的东西

1-2岁的宝宝吃什么好呢?哪些食物适合1-2岁的宝宝吃?哪些食物1-2岁的宝宝不能吃?跟着觅食录小编一起来了解下。

　　1-2岁的宝宝吃什么好

1-2这个阶段，宝宝可以吃的食物种类已经接近大人了，只需要在食物的口感上加以注意，比大人食品软烂一些就可以了。牛奶依然是此阶段宝宝的主要饮食，宝宝每天至少需要喝250毫升牛奶，牛奶是宝宝所需蛋白质的主要来源，还能为宝宝提供丰富的钙质。

宝宝此时的饮食以混合食物为主，主食、肉食、蔬菜、水果都需要合理摄入，每天至少吃4种蔬果，且不要用水果代替蔬菜。适合宝宝吃的蔬菜有：番茄、青椒、胡萝卜、油菜等。主食可以是软米饭、粥、馒头、馄饨、饺子、包子等，也可以适当加入粗粮，如玉米粥、黑米馒头等。荤菜方面，可以用瘦肉、鱼、猪肝、猪血、鸡蛋等，这些食材中蛋白质含量丰富，同时也是宝宝饮食中铁质的主要来源。

1-2岁宝宝不宜吃的食物

腌渍食品

2咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食品等。

这样食物皆含有过高盐分，不但会引发高血压、动脉硬化等疾病，更有可能会损伤脑部动脉血管，导致脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，智力迟钝的情况出现。

含铅食品

3爆米花、松花蛋、罐装食品等。

如爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，常食会引起人体铅中毒，对儿童的造血系统、神经和消化系统都会造成一定的危害，表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

含铝食品

4麻花、油条、油饼等。

用油条举例，制作油条时会加入一种叫白矾的物质，它是含铝的无机物。

如过天天吃油条，过度摄入的铝就很难从肾脏体内排出，当体内铝过多时，大脑及神经细胞被毒害，容易导致记忆力下降，反应迟钝等情况出现。

因此要是父母习惯让孩子用油条、油饼做早餐的，得戒掉。

1-2岁的宝宝饮食原则

宝宝此时应该少食多餐，定时定量安排一日三餐，在每两餐之间加入一顿点心补充。点心可以是馒头片、饼干等耐咀嚼的食品，以此来锻炼宝宝的咀嚼能力。

宝宝此时的饮食应该营养均衡丰富。荤素搭配，摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养素。花样翻新，短期内不要重复。宝宝在这一阶段暂时还不能形成很规律的饮食习惯，有时候不肯吃饭，妈妈需要多花心思，为宝宝多准备菜式，调动宝宝吃饭的积极性。

如果发现宝宝不喜欢某些食物，可以减少上桌的次数和数量，或者改变烹调方法，但是不要不给宝宝吃，应该让宝宝少吃一点，然后慢慢适应。

2岁之前尽量给宝宝断奶

宝宝如果过了1岁半还没有断奶，需要尽快断奶，不然对宝宝的身体健康不利，因为宝宝会因为吃母乳而不肯好好吃辅食，而母乳此时已经不能满足宝宝的需要，很容易造成宝宝营养不良。另外吃母乳太长时间的宝宝心理状态也较为落后。

过鲜食品

1膨化食品(薯片、虾条等)、泡面、泡菜等。

过多食用含有味精的食物将导致周岁以内的孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此即便宝宝稍大些也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物。