2岁宝宝什么菜不能吃

每个人的生长发育都离不开蔬菜，这些食物是我们维持身体平衡的一大重要营养来源，但2岁的宝宝，肠胃系统还没发育完全，有些蔬菜对宝宝的负担太大，甚至有害，宝爸宝妈们应该尽可能避免，觅食录小编跟大家一起来涨涨知识。

2岁宝宝什么菜不能吃

1、菠菜。

菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。

2、苦瓜。

苦瓜中含有大量的草酸，而草酸会与身体的钙离子形成草酸钙，影响身体钙的吸收，所以可能会影响孩子的骨骼、牙齿的发育，所以2岁前的宝宝最好少吃点苦瓜，如果真的要吃，用热水焯五分钟，可以去除大量的草酸。

3、芹菜。

芹菜里含有非常丰富的纤维素，它能够促进肠胃的蠕动，但芹菜吃多会妨碍宝宝对铁、锌、铜等微量元素的吸收，吃多了还可能腹泻。

4、苋菜。

苋菜中主要是硝酸盐含量比较高，如果这种菜放置的时间稍微久一点，容易转换为亚硝酸盐，这对肠胃系统、免疫系统还没发育完全的宝宝来讲，无疑是非常不好的，所以，尽量别让宝宝2岁前吃苋菜。

2岁宝宝适合吃哪种蔬菜

西红柿：清热解毒，消积止渴，含有大量的维生素C。

胡萝卜：含有大量的维生素A，保护角膜和视力。

菠菜：含铁量很高，其胡萝卜素含量也很高。

小白菜：含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素c、钙、纤维等，特别值得一捉的是含有多量的B族维生素，对于防止口腔炎、湿疹很有效。

白萝卜：有这样一种说法，称“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜能促进胃肠蠕动，以帮助消化;具有消食顺气、清肺止咳、化痰等功效。