2周岁宝宝不能吃什么

2周岁的宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，2周岁的宝宝饮食禁忌有哪些呢?觅食录小编给大家普及一下这方面的常识。

　　2周岁宝宝不能吃什么

1岁以内不宜吃蛋清和海鲜、喝蜂蜜

蛋清、螃蟹、虾等，容易使宝宝产生过敏反应。1周岁内宝宝的肠道系统还没有发育好，吃入蜂蜜后容易引起感染，出现恶心、腹泻等症状。

2岁以内不宜喝鲜奶

鲜牛奶不适合2岁以内的宝宝喝，一方面鲜牛奶中的钙、铁、锌、铜的吸收率都低于母乳;另一方面牛奶中所含的矿物质，宝宝吸收不了，只能排泄出去，但是宝宝的消化、排泄系统发育不健全，会增加宝宝肾脏负担。

2半岁以内不宜吃炖蛋

蛋类的蛋白质需要人体内特定的蛋白酶来溶解，半岁以内的婴儿没有足够的消化功能来消化，容易堆积在体内形成堵塞，排泄都没法排泄，更不用说吸收了，只会造成消化的负担。

3岁以内不宜吃巧克力、花生酱

吃巧克力容易饱，会破坏宝宝的正常饮食，同时巧克力里有脂肪，会影响肠胃的消化吸收。花生酱容易引起宝宝过敏，而坚果类食物不易吞咽。

　　2周岁宝宝能吃的食物

食物

豆腐花

豆腐花是黄豆经过各项措施制成的食品。黄豆性温属于碱性豆质食品，具有开胃消食、清肠润肺、抗菌消炎、健胃养胃等功效。宝宝食用豆腐花，不要放太多糖，需要将豆腐花搅拌打碎再喂给他食用。

温牛奶

牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁、锌、铜、锰、钼等物质，补肺养胃、白泽肌肤、强健骨骼、安神静气、帮助睡眠、促进生长发育、益智补脑、健脾益胃。宝宝喝牛奶需要加热，最好不要让他饮用冷牛奶。因为牛奶较甜，容易在空气中生成细菌。

营养麦片

麦片营养价值高，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、锌、维生素等物质，能健脾益胃、强健体质、安神养心、润肺通肠、促进新陈代谢。宝宝适合食用麦片，但不可多食。吃多了会引起胃胀，造成肠胃不适，不易消化吸收，身体容易发热出汗。宝宝食用麦片，一天小半杯即可。

玉米汁或玉米粥

性味甘、平、无毒。富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等物质，能强身健体、益智补脑、生肌润肤、保护视力、开胃消食、通肠利尿。宝宝不可直接食用玉米，必须将玉米榨汁，在温热的状态下喂给他吃。2岁至3岁的宝宝在饮食方面习惯吞咽，但能够直接吞咽的食品太少，可以通过将食物榨汁或将食物煮稀的方法，让宝宝进食。这样既满足了营养价值，也使进食状态有了一定的安全性。

红萝卜汁

性味平，甘。富含蛋白质、糖类、维生素、铁、钙、磷等物质，能健脾益胃、预防感冒、补中益气、开胃消食、促进新陈代谢、增强身体免疫能力。宝宝食用胡萝卜汁可以使皮肤红润，保持皮肤健康状态，促进代谢能力。建议早晨让宝宝食用小杯红萝卜汁即可，不需要每天喝，一星期食用3-4次就好，注意其他营养的补给。

炖汤

宝宝适合食用的炖汤有肉片汤、木耳肉片汤、蘑菇肉片汤、鱿鱼肉片汤、藕片汤、鸡汤、鱼汤。宝宝1岁半至2岁后便可食用少量米饭了，但米饭性质尽量柔软容易咀嚼吞咽，不要放太多的调味料，尽量给宝宝食用味道较淡的食物。

　　注意事项

每种食品不要让宝宝食用太多，适量食用即可。

不要让宝宝食用太多高热量食物，或是肉类食品，不易肠胃消化吸收。