金针菇的功效作用

金针菇为真菌植物门真菌冬菇的子实体，营养丰富，清香扑鼻。本文是觅食录小编整理的关于金针菇的功效作用，供大家参考。

金针菇的功效与作用

祛脂降压,健脑,消炎止痛,抑癌抗瘤

如何挑选金针菇

挑选菌柄的长度大约在15CM左右，而且菌顶是半球型的，不要长开的，长开的就老了。

金针菇的制作技巧

金针菇一定要煮熟再吃，否则容易引起中毒。将鲜品水分挤开，放入沸水锅内氽一下捞起，凉拌、炒、炝、熘、烧、炖、煮、蒸、做汤均可，亦可作为荤素菜的配料使用。

金针菇的食用禁忌

金针菇与驴肉一起食用会容易产生心绞痛，金针菇与牛奶一起食用会消化不良。

金针菇的适合体质

脾胃虚寒者少食;

金针菇的做法

凉拌金针菇：

配料：金针菇，黄瓜，胡萝卜，盐，糖，香油，酱油，味精，醋，芥末油;

操作：

1、分别将黄瓜，胡萝卜洗净切成丝;

⒉金针菇放到开水中抄一下，马上取出，放凉;

⒊将黄瓜丝，胡萝卜丝，金针菇加入盐，少许糖，香油，酱油，味精，醋，芥末油搅拌均匀;

⒋放入冰箱冷藏半小时后即可食用。

做法二：

配料： 金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜;

操作：

1、金针菇切指头长短的段，香菇切丝，芹菜也切段，半个红萝卜切细丝，两个红辣椒切细丝，仔姜切细丝;

2、然后油锅烧热，先下姜丝、辣椒丝爆炒，淋一点老酒;

3、放入红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去炒熟;

4、放入金针菇炒，加一点陴县豆瓣酱，一点镇江香醋，一点糖翻炒片刻，就可以出锅了，软，脆，滑，香、咸、辣、甜各有天下。

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