6种食物赶走宫寒

子宫温度偏低，这俗称宫寒，而宫寒不利于怀孕，所以对于备孕的女性，要先进行暖宫。那么6种食物赶走宫寒有哪些呢?以下是觅食录小编分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　6种食物赶走宫寒

1."黑豆"调经作用大

黑豆可以补充雌激素，对女性养颜有很大的好处，黑豆还可以调理月经、安胎等，孕妇常吃，可以益身强健。宫寒的女性常吃，可以缓解痛经。

黑豆怎么吃：可以先用清水泡12个小时，然后煮熟吃就可以了。也可以把黑豆打成豆浆，每天喝上一杯。

2."红豆"暖身驱寒

红豆富含维生素B族、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。红豆还含有大量的铁质，能行气补血，让你冬天手脚不在寒冷，非常适合暖身驱寒气。

红豆怎么吃：将红豆在清水里泡上几个小时(为防止腐败最好放冰箱里泡)，等红豆吸收够了水分后可以用来煮粥、或者熬汤。

3."枸杞"滋补功效好

枸杞具有很好的滋补和治疗作用，它温热身体的效果相当强!所以一些正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人最好别吃。

枸杞怎么吃：枸杞可以直接嚼食，但每天不要超过20克。也可以用枸杞来泡茶、煮粥、煲汤等。

4."黑枣"补血能力强

黑枣富含维生素C和钙质、铁质和各种营养元素，对贫血、血小板减少、失眠有一定疗效，黑枣还具有补肾、养胃、增强补血的功效。特别适合宫寒的女性吃。

黑枣怎么吃：可以煮黑枣汤吃，把黑枣洗干净后，就可以直接煮汤食用。可以在煮粥的时候加上一些黑枣，即成黑枣粥。

5."当归"止痛效果强

当归是最常用的中药之一，临床常用于治疗女性月经病，例如月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等。宫寒的女性服用当归是最好不过的了。

当归怎么吃：可以把当归切成薄片，然后取5-10克用来煮水或者泡水喝。也可以在炖鸡、炖肉的时候加入几片当归。

6."桂圆"养血又安神

桂圆能补脾益胃，补心长智，养血安神。经常吃桂圆，不但可以提高人体的抵抗力，还能够达到养颜补血的效果。

桂圆怎么吃：一般是在煲汤或者煮粥的时候加入几颗，这样煮出来的汤和粥就能达到一定的养颜补血效果。但是桂圆属于温热食物，孕妇和儿童尽量不要吃。

　　宫寒危害

1.宫寒会导致女性月经絮乱、痛经

2.宫寒会导致女性习惯性流产、宫外孕，胎儿发育不良、畸形等

3.宫寒的女性经常手脚冰凉、四肢无力、经常失眠

4.宫寒会使女性出现尿频、遗尿等

5.宫寒严重时会导致不孕