比较养胃的食物

胃不好的人群，在饮食方面一定要特别的注意，禁止食用辛辣刺激性食物，多吃一些软烂食物，那么养胃的食物有哪些呢?以下觅食录小编为你推荐的比较养胃的事物，希望大家喜欢。

养胃的食物

1、花生，蜂蜜都是养胃的。

2、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

3、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

4、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

5、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

6、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

7、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

8、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

9、最养胃的，是面条;米中含

养胃的食物有很多，至于哪些食物最养胃，以上已经介绍了很多，平时日常生活中注意保养自己的胃，多吃一些养胃的食物，有一些食物最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相对多吃。

养胃的食物有哪些 常吃这些让你的胃不再生病

现在的人们由于生活习惯以及饮食规律的不健康，经常会导致身体出现这问题那问题的，胃就是最容易受到伤害的一个部位，所以遇到这种情况的话，那么就需要养胃了，胃不好吃什么养胃呢，养胃的食物一般都有哪些呢，不同的人适合吃什么样的食物养胃呢，下面小编就来给大家介绍养胃的食物有哪些。

养胃的食物有哪些

如果你不定时吃饭那么第一个不答应就是你的胃，有些人的胃动不动就会疼，那都是因为你不按时吃饭惹的祸，想拥有一个健康的身体就必须先把胃给养好了，生活中养胃的食物都有哪些?养胃的注意事项有什么?一起看文章吧。

养胃的食物糯米江米红枣粥：糯米、江米，性甘平、无毒，入脾胃。有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。

大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。”

以此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对胃寒有效。

糖姜片、糖姜水：糖姜片即超市所售成品，而且价格不高，比自己制作要省事，直接买来零食即可。糖姜水则是将生姜切片，加红糖共煮，胃寒疼痛不断时，趁热饮用有效。

姜制枣豆(源自《民间验方》)

红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)，洗净后放入锅中加凉水煮。

煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。

何首乌茴香猪肚汤做法：将小茴香籽和生的何首乌(切成)和放入买的猪肚中，然后用粗棉线将猪肚缝起来，避免小茴香籽撒出来，然后搁高压锅中炖，大概三四十分钟的样子，待猪肚熟了，就可以吃啦。

这个就能治好非常顽固的慢性老胃病。千万记得别放任何调料，这是药，不是菜!盐都不能放!用量：每星期一次，3-7个星期就可根治。

有人说何首乌是治头发的，其实何首乌是入肝的，它是调理肝的，帮助肝脏排毒，是解毒的，所以吃它来抑制肝的不好的那方面功能，通过这个来调理肝的功能，对于一些脂溢性的脱发、一些血热的白头发，它有一定的作用，但是还得配伍。

所以如果你只是做成洗发水，其实效果很有限。

养胃注意事项

1、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

2、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70-90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

3、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

养胃的好方法

1、规律作息

俗话说胃病“三分治七分养”，从生活作息上来说起码要养成一个良好的生活习惯。所谓良好就是指每天的三顿饭都要保证定时定量，不能随意打乱吃饭的规律，尽量在每天相同的时间进食，这样可以让胃逐渐适应这种饮食的规律，让胃得到充分的休息。此外，还需要保证一个高质量的睡眠，一个良好的睡眠可以让身体得到最大程度上的放松，消耗的精力也会得到很好的恢复。

2、少量多餐

对于胃消化功能不太好的人来说，最主要的症状是稍微吃一点东西就会感到胃胀，一时半会难以消化。如果在晚上睡觉之前还有吃一些夜宵的习惯，那么还会因为腹部的食物滞胀而影响到正常的睡眠。所以建议胃功能不太良好的朋友要少量多餐，在保证正餐合理时间的情况下适当的吃一些松软且比较容易消化的食物。这样才不会给胃增加太大的压力，同时还能摄入不少身体所需要的营养成分。

3、饮食清淡

人体内的器官都比较敏感，即使是负责消化各种食物的胃也不例外，若经常食用一些过于辛辣的食物无疑会破坏胃黏膜，进而对胃产生直接的刺激。大家应该体会过那种从嗓子眼一直辣到小腹的感觉，那就是身体对辛辣食物的排斥反映。所以胃不太好的人更要保证饮食的清淡，并以素、软、鲜为宜，以防止胃黏膜受到过多的伤害而加重病情。养成饮食清淡的习惯还可以有效的减少身体的负担，降低人体的新陈代谢频率，延缓衰老。

4、不宜吃药

人们常用“养”一字来形容对胃的保护，很多人在感到胃部疼痛的时候会选择服用一些药物来缓解疼痛。为了治疗胃病，即使在平时也会经常吃一些药物来进行治疗，不过需要知道的是，胃病是一种慢性的疾病，任何药物和方法都不可能在短期内治愈胃病。况且，“是药三分毒”一言并不是一句空话，长期吃药会使药中的毒素累积在身体之中，成为潜藏的健康杀手