烤鱼火锅的做法教程好吃又营养

在冬天，吃上一盘热辣辣的烤鱼火锅，非常温暖，并且烤鱼火锅好吃又营养。下面一起来看看烤鱼火锅的做法介绍吧，希望你喜欢!

烤鱼火锅的食材准备

烤鱼火锅的做法步骤

1. 把鱼分割。

2. 切好 冲洗干净。加盐姜片柠檬腌制

3. 我腌制了20分钟。

4. 把水吸干。放入烤盘180度烤20分钟。

5. 这时把配料切好 配菜看个人喜好了。

6. 把火锅底料炒香。加入菌类烧开再加入少量高汤。加入不易熟的菜如红薯之类。中小火闷5分钟。

7. 把鱼取出放入易熟的菜垫底。把闷烧的菜导入进去。

8. 200度10分钟或15分钟。出锅~

烤鱼火锅的小贴士

记得火别过了 太大香味容易散。

感冒咳嗽可以吃鱼吗

中医有“鱼生火、肉生痰”的说法，咳嗽或支气管炎时，应少吃鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。另外，油腻的饮食易加重咳嗽，对感冒、气管炎的恢复是不利的，所以，感冒咳嗽还是清淡、易消化饮食好。

在所有的鱼腥味食物中，以白鲢、带鱼等鱼类最容易导致咳嗽病情加重，因此患者要特别注意避免这两种鱼肉的食用。有些咳嗽患儿在进食鱼后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

孩子感冒咳嗽也好，支气管炎咳嗽也好，都不宜吃过于油腻的食物。油腻食物会增加肠胃的负担。对处于生病期的孩子而言，消化不佳也同样影响病情恢复。一般情况之下，正常人吃一餐油腻食物都三两天觉得不舒服，生病了的孩子就更不用说了，大鱼大肉绝对不利于孩子的健康。因此，爸爸妈妈们不要想着孩子生病体弱，要多补一下鸡鸭鱼肉，那样只会给孩子的健康添堵。

一般来说，感冒患者的肠胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时，未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病。

感冒咳嗽可以吃鱼吗?综上所诉，感冒咳嗽时最好不要吃鱼。